Traqueurs de sommeil : les six meilleures applications de sommeil pour Apple Watch en 2022

Traqueurs de sommeil : les six meilleures applications de sommeil pour Apple Watch en 2022

L’Apple Watch n’a pas de suivi du sommeil intégré, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas l’utiliser pour garder un œil sur vos habitudes de sommeil. Nous avons rassemblé les meilleures applications de suivi du sommeil, à la fois simples et sophistiquées, afin que vous puissiez vous assurer que votre sommeil est meilleur que jamais.

ce qu’on aime

• Options de suivi du sommeil automatique ou manuel ; l’option manuelle signifie que vous n’avez pas besoin de porter (ou même de posséder) une Apple Watch pour suivre le sommeil.

• Comprend des rapports de sommeil détaillés, une analyse de la fréquence cardiaque et des enregistrements audio (pour ceux qui * pensent * qu’ils ne ronflent pas).

ce que nous n’aimons pas

• L’intégration avec l’application Apple Health nécessite la version premium.

Avec une moyenne de 4,4 étoiles sur 5 et plus de 30 000 avis, Pillow est le favori parmi les trackers de sommeil iOS. L’interface utilisateur est à la fois facile à utiliser et esthétique, offrant aux utilisateurs de nombreuses options pour suivre et analyser leur sommeil.

Télécharger PILLow pour iOS

ce qu’on aime

• Semblable à l’anneau d’activité sur Apple Watch, l’anneau de sommeil suit visuellement vos objectifs de sommeil.

• AutoSleep analyse également la qualité de votre sommeil, en détaillant votre temps de sommeil, votre agitation, votre temps d’éveil et votre fréquence cardiaque pour évaluer la qualité de votre sommeil (en supposant que vous dormiez avec votre montre allumée).

ce que nous n’aimons pas

• Il n’y a pas de version gratuite, mais la version complète à 2,99 $ est l’une des options les plus abordables et comprend des mesures importantes.

• WatchOS 4.2 est recommandé, mais fonctionnera sur WatchOS 3.2 ou supérieur.

L’application propose deux options, selon que vous aimez ou non dormir sur votre montre. Si vous dormez avec la montre allumée, vous n’avez pas besoin de faire de suivi. Si vous ne portez pas la montre pour dormir, assurez-vous simplement de la mettre sur le chargeur lorsque vous vous couchez et de la remettre sur votre poignet lorsque vous vous réveillez.

Télécharger AutoSleep pour iOS

ce qu’on aime

• Les informations personnalisées utilisent votre style de vie pour vous recommander de meilleures habitudes.

• Synchronisez automatiquement avec l’application Apple Health avec la version gratuite.

ce que nous n’aimons pas

• La version premium à 2,99 $ ne semble pas en valoir la peine, sauf si vous recherchez une communauté en ligne pour prendre en charge vos habitudes de sommeil.

Une autre excellente option automatique, SleepWatch prend vos statistiques et ajoute une intelligence artificielle pour vous faire des recommandations sur la façon d’améliorer votre sommeil. Les options avancées de l’application incluent également l’accès aux communautés en ligne pour comparer les statistiques et obtenir des conseils des autres.

Télécharger SleepWatch pour iOS

Analyse des tendances colorées et sensibilité réglable : suivi du sommeil

ce qu’on aime

• L’application vous permet d’ajuster la sensibilité de la détection de mouvement ; ainsi, les dormeurs agités seront toujours crédités pour leur zzzzz.

• Les graphiques de tendance sont faciles à lire et fournissent des résumés quotidiens.

ce que nous n’aimons pas

• Ajuster votre sensibilité pour suivre avec précision les heures de sommeil/réveil demande un peu de patience, en particulier les siestes.

Les utilisateurs de FitBit peuvent reconnaître l’apparence du Sleep Tracker ; il imite étroitement la fonction de suivi du sommeil sur FitBit. Cette application permet un suivi automatique du sommeil pour le sommeil nocturne et les siestes diurnes ! Le rapport compilé vous dira comment vos habitudes de sommeil sont formées.

Télécharger Sleep Tracker pour iOS

Suivi du sommeil de base solide : Sleep++

ce qu’on aime

• L’application est simple, fournissant des rapports de base et des visuels faciles à comprendre.

• En tant qu’application simple, c’est aussi l’une des plus petites avec seulement 6,9 Mo, donc elle ne prendra pas beaucoup de place sur votre appareil.

ce que nous n’aimons pas

• Il n’y a pas beaucoup de publicités intégrées à l’application, mais vous pouvez les supprimer (sans aucune fonctionnalité supplémentaire) pour 1,99 $.

Débarrassez-vous des fioritures des autres applications et vous obtenez Sleep++. La simplicité est la bienvenue et l’application vous montre un bouton de démarrage, un bouton d’arrêt et un petit graphique bleu pour montrer vos habitudes de sommeil. Comme AutoSleep, il synchronise vos données avec Apple Health et enregistre automatiquement le sommeil lorsqu’il est activé sur l’application iPhone.

Télécharger Sleep++ pour iOS

ce qu’on aime

• Précision fiable pour le suivi du sommeil.

• Affichez facilement le badge Heart sur Apple Watch.

• Timogotchi alimente vos objectifs avec des commentaires et des réponses amusants.

ce que nous n’aimons pas

• L’interface de l’application peut être encombrée et si vous souhaitez simplement suivre votre sommeil, vous voudrez peut-être une option plus simple.

• Une application plus grande (près de 20 Mo) prendrait de la place sur l’appareil.

HeartWatch est avant tout une application qui suit vos données de fréquence cardiaque et vous avertit de toute activité inhabituelle. Mais il suit également votre sommeil, puis associe vos données de fréquence cardiaque à vos habitudes de sommeil. Cela vous permet de comparer votre fréquence cardiaque pendant le sommeil et la veille.

Télécharger HeartWatch pour iOS

Merci de nous en informer!

Dites-nous pourquoi !

D’autres détails ne sont pas assez difficiles à comprendre