Samsung Health : comment ça marche ?
Avoir une application de suivi des données élimine beaucoup de confusion lorsque vous essayez de vous mettre en forme, de perdre du poids ou de développer de meilleures habitudes. Samsung s’en est rendu compte lorsqu’il a lancé Samsung Health. Vous reconnaîtrez peut-être son prédécesseur, S Health, comme le centre de Samsung pour améliorer la vie. Voici comment obtenir les meilleurs résultats avec l’application Samsung Health.
Samsung Health veut être la plaque tournante de vos habitudes saines
Samsung Health est votre centre pour tous vos problèmes de santé. Entraînez-vous, buvez de l’eau et connectez-vous aux applications que vous utilisez, toutes les informations que vous voulez en un seul endroit. Il y a beaucoup à faire avec cette application, mais le but est de vous donner le contrôle de vos données pour les plans de sauvegarde.
Lorsque vous promenez votre chien ou courez, votre téléphone détecte le mouvement et le suit pour vous. La page d’accueil de l’application répertorie les différentes activités que vous souhaitez suivre, y compris les pas quotidiens, la fréquence cardiaque et le stress. Vous pouvez le personnaliser à votre guise pour suivre des éléments tels que la consommation d’eau, la caféine, le sommeil et la gestion du poids. Il existe également des trackers d’activité spécifiques pour une variété d’entraînements, y compris la course, le vélo et la randonnée.
Créer et compléter votre profil
Votre profil d’utilisateur dans Samsung Health vous permet de suivre votre activité dans l’application. Vous pouvez ajouter votre photo, votre pseudo et votre email à des fins esthétiques. Mais ce qui vous aide vraiment, ce sont les autres informations. Ajoutez la taille, le poids, le sexe, l’âge et le niveau d’activité pour faire de Samsung Health le vôtre.
Votre profil comprend des récompenses pour une activité continue, des records personnels pendant les entraînements, un résumé hebdomadaire de votre activité quotidienne et un historique de tous les programmes auxquels vous avez participé. Essentiellement, votre profil vous donne une vision à long terme de vos progrès, puis de petites récompenses pour entrer dans un mode de vie différent.
Fixez-vous des objectifs réalisables
Une fois que vous avez décidé quelles habitudes changer ou suivre, l’étape suivante consiste à vous fixer des objectifs. Il existe des objectifs de gestion du poids, des objectifs de remise en forme, etc.
Votre profil doit être configuré au préalable, car ces objectifs sont basés sur l’évolution des habitudes actuelles.
Après avoir défini un objectif, un indicateur apparaîtra en haut de la page d’accueil de l’application Samsung Health. Cette métrique montre les progrès que vous avez réalisés vers cet objectif. Lorsque vous cliquez sur l’indicateur, votre activité quotidienne, les calories brûlées et d’autres informations liées à vos objectifs seront ventilées spécifiquement. Il y a aussi une page montrant les tendances à long terme qui suivent vos progrès, ainsi que les récompenses pour avoir atteint vos objectifs.
faire du sport avec des amis
Tout le monde n’aime pas faire de l’exercice seul. Le fait d’avoir quelqu’un en compétition et contre qui vous encourager peut vous aider à vous concentrer sur vos objectifs de mise en forme. Alors que Samsung Health se préoccupe principalement de vos progrès, l’onglet Ensemble de l’application concerne la communauté.
Vous pouvez le faire en participant activement aux défis communautaires mensuels, ainsi qu’en trouvant et en ajoutant des amis. Vous et vos amis êtes également mis au défi afin que vous puissiez travailler vers des objectifs de plus en plus grands.
Connectez-vous et synchronisez les données avec d’autres applications
Il semble y avoir des dizaines d’applications dédiées à la santé et à la forme physique. Des applications spécifiques pour suivre la tension artérielle ou le poids aux compteurs de calories, vous avez probablement au moins une autre application de santé installée. Samsung Health fonctionne avec des dizaines d’applications, vous permettant de connecter ces applications et de synchroniser les informations de ces applications avec Samsung Health.
Avec cela, par exemple, vous pouvez utiliser My Fitness Pal pour suivre vos repas, puis afficher les informations affichées dans le Samsung Health Center.
Quels téléphones sont compatibles avec Samsung Health ?
L’application Samsung Health prend en charge tous les smartphones Samsung datant du Galaxy S3, ainsi que les téléphones Android non Samsung. L’application nécessite Android 4.4 KitKat ou supérieur et au moins 1,5 Go de stockage pour fonctionner correctement. L’application fonctionne également sur iPhone et nécessite iOS 9.0 ou une version ultérieure.
Cette application est généralement préinstallée sur les nouveaux téléphones Samsung, mais peut être téléchargée à partir du Google Play Store et de l’App Store d’Apple.
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