Quelle est la distance de vision optimale pour regarder la télévision ?
S’asseoir trop près de la télévision n’endommagera pas votre vue, malgré ce que nos mères nous disaient quand elles étaient enfants.
Selon l’Association canadienne des optométristes (ACO), s’asseoir trop près du téléviseur ne causera pas de dommages permanents à vos yeux. Au lieu de cela, cela provoque une fatigue oculaire et de la fatigue.
La fatigue oculaire et la fatigue peuvent être un problème car cela signifie que vos yeux sont fatigués, ce qui peut entraîner une vision floue. Le traitement consiste à permettre à vos yeux de se reposer et à votre vision de revenir à la normale.
Hoxton/Tom Merton/Getty Images
Ces informations s’appliquent aux téléviseurs de divers fabricants, y compris, mais sans s’y limiter, les téléviseurs fabriqués par LG, Samsung, Panasonic, Sony et Vizio.
Éclairage approprié pour regarder la télévision
Alors que s’asseoir trop près du téléviseur peut entraîner une fatigue oculaire et de la fatigue, regarder la télévision sous un mauvais éclairage peut causer une fatigue oculaire encore plus inutile. Le CAO recommande de regarder la télévision dans une pièce bien éclairée pour éviter la fatigue oculaire.
L’éclairage de la salle de télévision est essentiel. Certaines personnes aiment les pièces lumineuses, d’autres les pièces sombres. CAO recommande de regarder la télévision dans un endroit à la lumière du jour. L’idée est qu’une pièce trop sombre ou trop lumineuse force l’œil à regarder nerveusement l’image.
Le CAO a également conseillé aux gens de ne pas regarder la télévision en portant des lunettes de soleil.
Outre la suppression de vos ombres, une solution pour réduire la fatigue oculaire lorsque vous regardez la télévision est un téléviseur rétro-éclairé. Le rétroéclairage, c’est quand vous faites briller une lumière derrière le téléviseur. Les téléviseurs Philips Ambilight sont probablement les téléviseurs rétroéclairés les plus connus.
Gardez une distance appropriée avec le téléviseur
Matthias Stoner/Getty Images
Une ligne de pensée est que les gens pourraient s’asseoir plus près d’un téléviseur HD parce que nos yeux voient un écran large différemment que lorsque nous regardons des téléviseurs analogiques à l’ancienne. L’autre est que rien n’a changé. Vous ne devez pas vous asseoir et toucher l’écran avec votre nez.
Alors, à quelle distance devez-vous vous asseoir de la télévision ? CAO recommande que les gens regardent la télévision à une distance de cinq fois la largeur de l’écran du téléviseur.
Le meilleur conseil est d’utiliser un peu de bon sens et de rester à l’écart de la télévision si vos yeux commencent à vous faire mal. En regardant la télévision à distance, vous pouvez lire confortablement le texte à l’écran sans plisser les yeux.
Si vous regardez la télévision et que vos yeux commencent à se fatiguer, quittez la télévision des yeux. Essayez de les amener à se concentrer sur quelque chose de loin en peu de temps. Mon exemple préféré est la règle 20-20-20 du CAO.
Ils ont créé une règle 20-20-20 pour l’affichage sur ordinateur, mais vous pouvez l’appliquer à toute situation où la fatigue oculaire est un problème, comme regarder la télévision. Selon le CAO, « Faites une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes et concentrez-vous sur quelque chose à au moins 20 pieds. »
Si vous avez les yeux fatigués et douloureux assis devant ou derrière un écran, vous pouvez bénéficier d’une application de filtrage de la lumière bleue ou de lunettes d’ordinateur.
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