Les 9 meilleures applications de suivi des aliments de 2022

Les 9 meilleures applications de suivi des aliments de 2022

La journalisation alimentaire n’a jamais été aussi facile avec une application de suivi alimentaire pour smartphones et tablettes. Certaines des meilleures applications de suivi des aliments utilisent l’appareil photo de votre téléphone pour scanner les codes-barres des étiquettes des aliments afin de suivre les calories, les macronutriments et la teneur en protéines des aliments que vous mangez.

ce qu’on aime

• Connectez-vous avec des amis.

• Obtenez la motivation de la communauté My Fitness Pal.

ce que nous n’aimons pas

• Les interfaces de smartphone peuvent être difficiles à utiliser.

• Difficile de manger vite.

Avec plus de 6 millions de produits alimentaires et plus de 4 millions de codes-barres alimentaires dans la base de données de MyFitnessPal, le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations de l’après-midi peuvent être facilement enregistrés. Grâce à des mesures puissantes, My FitnessPal fournit des informations sur les calories, les lipides, les protéines, les glucides, le sucre, les fibres, le cholestérol et les vitamines. Il est facile de planifier les repas à l’avance et de maintenir les objectifs nutritionnels.

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ce qu’on aime

• Un moyen simple, rapide et facile de faire un journal alimentaire.

• Partagez des photos sur les réseaux sociaux.

ce que nous n’aimons pas

• Manque de fonctionnalités de retouche photo.

• Pas de compteur de calories.

Au lieu d’entrer dans un journal de repas quotidien, prenez une photo. See How You Eat by Health Revolution Ltd est une application basée sur la conviction que voir ce que vous mangez peut vous aider à apporter des changements alimentaires positifs.

Cette application de suivi des aliments fait exactement ce qu’elle dit. Il vous permet d’enregistrer visuellement vos repas sans aucune prise en charge compliquée de calories ou de macronutriments. Vous pouvez également partager facilement des photos sur les réseaux sociaux.

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ce qu’on aime

• Des résumés quotidiens pour vous aider à respecter votre limite calorique.

• Utile pour les sportifs qui veulent prendre du poids.

ce que nous n’aimons pas

• Se lancer dans des repas faits maison est fastidieux.

• Chaque ingrédient de la recette doit être saisi individuellement.

Quand il s’agit de manger, nous commençons tous avec les meilleures intentions. Mais la faim, la vie, les horaires fous et les fringales font souvent obstacle. MyPlate de Livestrong.com est une application de suivi des aliments qui vous permet de créer des objectifs personnalisés pour les macro et micronutriments, ainsi qu’une analyse diététique complète des aliments que vous mangez.

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ce qu’on aime

• Le calculateur de protéines vous aide à déterminer vos besoins en protéines.

• Idéal pour les personnes ayant des restrictions alimentaires.

ce que nous n’aimons pas

• La publicité est intrusive.

• Suivez uniquement les protéines.

Comme son nom l’indique, Protein Tracker suit la quantité de protéines que vous consommez. Une fois que vous avez entré votre objectif quotidien en protéines, cette application de suivi des aliments vous indique le pourcentage de votre objectif quotidien en protéines en calculant la quantité de protéines que vous consommez chaque jour et une vue historique dans le temps.

ce qu’on aime

• Éliminez les devinettes pour trouver des aliments sains.

• Suivez également les entraînements.

ce que nous n’aimons pas

• Les portions sont basées sur des litres et non sur des tasses.

• La fonctionnalité complète de l’application peut être coûteuse.

En matière de régime alimentaire, ce ne sont pas seulement les calories qui comptent, mais la qualité de la nourriture. Fooducate est fourni par Fooducate LTD, fournissant une base de données complète de 300 000 produits alimentaires dans les supermarchés.

Utilisez l’appareil photo de votre smartphone pour scanner les codes-barres pour une analyse nutritionnelle approfondie des sucres ajoutés, des gras trans, du sirop de maïs à haute teneur en fructose, des colorants alimentaires, des organismes génétiquement modifiés (OGM), des additifs, des conservateurs et des édulcorants artificiels. Personnalisez votre suivi en saisissant vos objectifs de poids, d’âge et de forme physique.

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ce qu’on aime

• Ce La fonction Banque alimentaire vous permet d’économiser des calories pour des événements spéciaux.

• Interface intuitive.

ce que nous n’aimons pas

• Le chargement est parfois lent.

• Fonctionnalités gratuites limitées.

Si vous ne savez pas comment les macros sont calculées, Stupid Simple Macro Tracker de Venn Interactive peut vous aider. Cette application suit non seulement votre régime alimentaire, mais également vos niveaux de graisses, de protéines et de glucides. Personnalisez vos propres niveaux de macro et étiquetez-les avec des icônes d’aliments pour enregistrer rapidement et facilement vos macros quotidiennes.

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ce qu’on aime

• La fonction Meal Maker vous permet de regrouper des éléments pour des calculs automatiques de la taille des portions.

• Excellent support client.

ce que nous n’aimons pas

• Impossible d’importer les anciennes recettes.

• Les codes-barres du Royaume-Uni ne sont pas reconnus.

Ultimate Food Value Diary de Fenlander Software Solutions est également une application de suivi d’exercice qui permet de suivre vos entraînements, votre régime alimentaire, votre poids et vos mesures. Cette application alimentaire utilise la valeur calorique pour calculer la valeur alimentaire, en utilisant des macronutriments standard pour les protéines, les glucides, les lipides et les fibres.

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ce qu’on aime

• L’interface magnifiquement conçue rend l’application facile à naviguer.

• De nombreuses recettes pour inspirer différentes habitudes alimentaires.

ce que nous n’aimons pas

• Certaines valeurs nutritionnelles peuvent être inexactes car elles sont créées par l’utilisateur.

• Les fonctionnalités premium sont chères.

Lifesum est une application de suivi des aliments avec l’idée que l’observation de petites habitudes peut aider à atteindre des objectifs nutritionnels. Lifesum propose une liste complète de recettes et de plans de repas, et comprend également la lecture de codes-barres et le suivi des macros pour voir votre nutrition et vos calories quotidiennes.

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ce qu’on aime

• Le suivi des points est plus facile que le suivi des calories.

• Communauté en ligne de soutien.

ce que nous n’aimons pas

• Il n’y a aucun moyen de saisir manuellement votre nourriture ; elle doit être préchargée dans l’application.

• Impossible d’ajouter ses propres recettes.

Une fois que vous aurez commencé à suivre votre alimentation, vous constaterez rapidement que ce que vous pensez manger correspond rarement à ce que vous mangez réellement. Healthi (anciennement iTrackBites) utilise un système de points pour vous aider à voir à quel point vous êtes proche de vos objectifs nutritionnels.

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