Les 11 meilleures applications d’entraînement et d’entraînement pour 2022

Les 11 meilleures applications d’entraînement et d’entraînement pour 2022

Les meilleures applications d’entraînement rivalisent même avec les entraîneurs personnels bien rémunérés. Les applications d’entraînement et d’entraînement offrent confidentialité, motivation et soutien pour aider les utilisateurs à faire de grands changements de forme physique ou à rester en forme.

Nous avons examiné les applications de fitness pour iOS, Android et d’autres plates-formes et les avons évaluées en fonction de la présentation, de la personnalisation, de la variété des entraînements et des éléments uniques. Voici nos choix pour les meilleures applications d’entraînement de 2022.

Avant de commencer un programme d’exercices, consultez votre médecin pour savoir quel type d’exercice convient le mieux à vos besoins individuels.

ce qu’on aime

• Idéal pour tous les niveaux de fitness, du débutant à l’expert.

• Connectez-vous à votre compte Fitbit et enregistrez automatiquement chaque entraînement.

• Disponible sous forme d’application ou sur le bureau.

• Personnalisez la musique, guidez le volume et les répétitions.

• Gagnez des badges pour les progrès et les réalisations.

ce que nous n’aimons pas

• Abonnement Premium requis pour le meilleur contenu.

• Fitbit Premium est uniquement disponible en anglais et uniquement dans certaines régions.

L’application Fitbit Coach propose des vidéos d’entraînement organisées par des professionnels qui sont mélangées et assorties pour créer des séances d’entraînement uniques. Ce qui distingue Fitbit Coach des applications similaires, c’est que les cours s’adaptent à votre niveau de forme physique, qui est mesuré par les commentaires que vous fournissez après chaque entraînement. L’exercice devient plus difficile à mesure que vous vous améliorez.

Vous n’avez pas besoin d’un appareil Fitbit pour utiliser l’application Fitbit Coach pour les appareils mobiles et les ordinateurs de bureau iOS, Android et Windows. Configurez Fitbit Coach et créez un compte, choisissez votre coach, complétez le test de fitness et choisissez votre plan. Diffusez vos entraînements Fitbit Coach sur votre téléviseur pour une expérience plus immersive.

Les abonnements Fitbit Coach de base ont accès à un plan personnalisé et à des entraînements audio et vidéo. Un abonnement FitBit Coach Premium débloque plus de plans, des entraînements illimités et d’autres fonctionnalités. Les abonnements Premium coûtent 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an.

Essayez les fonctionnalités disponibles dans la version gratuite et décidez si vous souhaitez continuer à utiliser cet excellent outil.

Télécharger:

ce qu’on aime

• L’application élégante plaira aux hommes et aux femmes.

• Une grande variété d’entraînements de fitness complets.

• Nike Training Club Premium est gratuit.

• Apple Watch prend en charge l’exercice et le suivi du corps.

• Prend en charge plusieurs langues.

ce que nous n’aimons pas

• L’application iOS est uniquement disponible pour les appareils avec iOS 12 ou version ultérieure.

Nike Training Club propose des entraînements gratuits pour tous les niveaux de condition physique avec des catégories de poids, des cours de yoga, des programmes d’entraînement ciblés, des entraînements à domicile avec équipement complet, du cardio, de la boxe, de l’endurance et bien plus encore. Nike rend également NTC Premium gratuit pour tous les membres, afin que chacun puisse accéder à des entraînements de style salle de classe, à la planification et à des conseils d’experts sur la nutrition, le sommeil et plus encore.

Les cours à la demande proposent des expériences de style studio en streaming, ou choisissez un entraînement sur tableau blanc adapté à la salle de sport. Une nouvelle séance d’entraînement tombe chaque mois. Les cours durent de 15 à 60 minutes et comprennent plus de 185 entraînements gratuits.

Nike Training Club est disponible pour les appareils iOS et Android et Apple Watch.

Télécharger:

​​​

ce qu’on aime

• Il existe une grande variété d’entraînements.

• Intégration Apple HealthKit et Apple Watch.

• Comprend des recettes, des plans de repas et des listes de courses.

• Les forums SWEAT permettent aux utilisateurs de se connecter et de se soutenir mutuellement.

• Les articles de blog fournissent une éducation utile et gratuite sur l’exercice.

• Axé sur les femmes avec les meilleurs entraîneurs féminins.

ce que nous n’aimons pas

• Les abonnements ne sont pas bon marché.

SWEAT est une application de fitness tout-en-un destinée aux femmes, conçue pour inspirer et motiver les femmes à faire de l’exercice, à manger différemment et à se sentir mieux. Choisissez parmi cinq entraîneurs de haut niveau dans différentes spécialités, telles que le fitness post-grossesse, le renforcement musculaire, la musculation à haute intensité, l’haltérophilie et le yoga.

Le forum SWEAT est une excellente fonctionnalité qui crée un réseau de soutien pour d’autres femmes bienveillantes ayant plusieurs des mêmes objectifs et obstacles dans la vie.

SWEAT est disponible pour les appareils Android et iOS, ainsi que pour Apple TV et Apple Watch, y compris l’intégration de HealthKit.

L’adhésion est de 19,99 $ par mois ou 119,94 $ par année.

Télécharger:

ce qu’on aime

• Application de fitness tout-en-un avec entraînements guidés et suivi de la course/marche.

• La prise en charge d’Apple Watch surveille votre fréquence cardiaque pendant l’exercice.

ce que nous n’aimons pas

• Pour les appareils iOS, Apple Watch et Apple TV uniquement.

• pas cher.

Zova est une application d’entraînement tout-en-un élégante qui propose des entraînements vidéo et audio ainsi qu’un suivi de la course et de la marche. Classez les entraînements par force, cardio ou flexibilité, et profitez d’une variété de cours spéciaux animés par des entraîneurs et des influenceurs célèbres.

Si vous avez une Apple Watch, le programme d’entraînement Zova ZX5 brille, utilisant l’entraînement de la fréquence cardiaque pour brûler un maximum de calories avec des entraînements comme les brûleurs corporels, la force et la forme, et le cardio. Il y a 3 nouvelles séances d’entraînement par semaine pour que vous ne vous ennuyiez jamais.

Les utilisateurs d’appareils iOS sans Apple Watch peuvent accéder à plus de 500 entraînements et étirements, à des cours de santé et de fitness tels que « Développer des habitudes saines qui ne s’arrêtent pas » et à des conférences de motivation telles que « Le progrès n’est pas parfait ».

Essayez Zova gratuitement pendant une semaine avec votre identifiant Apple. Après cela, Zova coûte 59,99 $ par an.

Télécharger:

ce qu’on aime

• L’application compagnon crée une routine de remise en forme complète.

• Les fonctionnalités de la communauté créent un support.

• L’abonnement Premium déverrouille de nouveaux programmes, entraînements et fonctionnalités dans les deux applications.

• Le point est la motivation.

ce que nous n’aimons pas

• Nécessite iOS 12.0 et watchOS 4.0 ou version ultérieure.

Adidas Running by Runtastic et Adidas Training by Runtastic sont des applications compagnons axées sur la motivation et la forme physique. adidas Run gratuit suit votre distance, votre temps, votre vitesse, votre altitude, les calories brûlées et d’autres statistiques. Créez un groupe et courez avec des amis ou rejoignez l’un des nombreux groupes Adidas Runners et participez à un événement mondial.

Adidas Training de Runtastic se concentre sur des entraînements courts et rapides. Choisissez des groupes musculaires et créez des entraînements personnalisés, puis rejoignez le défi pour comparer vos activités à celles des autres et trouver de nouvelles façons de vous surpasser.

L’adhésion Premium déverrouille toutes les fonctionnalités premium d’Adidas Training et d’Adidas Running, y compris six programmes d’entraînement. Le coût est de 9,99 $ par mois ou de 49,99 $ par an.

Lorsque Adidas a acquis Runtastic, la société a cessé de prendre en charge la famille d’applications de fitness Runtastic (pompes, squats, redressements assis et tractions). Au lieu de cela, ces exercices spécialisés sont intégrés à Adidas Training dans l’application Runtastic.

télécharger adidas running:

Télécharger l’entraînement adidas:

ce qu’on aime

• La valeur de production est très élevée par rapport aux applications de yoga concurrentes.

• Beaucoup de cours de yoga gratuits disponibles.

• Idéal pour les débutants et les experts.

ce que nous n’aimons pas

• Les instructeurs et les modèles sont majoritairement féminins, ce qui peut dissuader les utilisateurs masculins.

• FitStar Yoga Premium ne déverrouille pas Premium sur Fitbit Coach, il utilise essentiellement le même système de compte.

Il existe de nombreuses applications de yoga sur iPhone, mais FitStar Yoga est l’une des meilleures. Comme Fitbit Coach, FitStar Yoga crée des entraînements personnalisés qui correspondent à votre niveau de forme physique. L’application a un excellent design pour passer en toute transparence d’une pose de yoga à l’autre.

Passez à un abonnement premium pour accéder à des cours exclusifs sur mesure de perte de poids et de flexibilité, à une variété de nouveaux entraînements ajoutés chaque mois, à des vidéos HD, et plus encore. L’abonnement Premium coûte 7,99 $ par mois ou 39,99 $ par an.

FitStar Yoga est uniquement disponible pour iOS.

Télécharger:

ce qu’on aime

• Workout Builder crée des cours d’entraînement qui se concentrent sur des parties spécifiques du corps.

• Les plans de repas offrent des options pour les végétariens, les végétaliens, les paléo, les sans gluten et les pescatariens.

ce que nous n’aimons pas

• Jillian Michaels héberge chaque séance d’entraînement sur cette application, donc si vous n’êtes pas fan, cette application n’est pas pour vous.

L’entraîneur personnel de célébrités Jillian Michaels gère l’application de santé complète, qui propose des entraînements vidéo qui peuvent être mélangés et assortis. La version gratuite propose un entraînement de sept minutes. La mise à niveau vers un plan premium offre plus de 800 exercices d’entraînement, la possibilité de diffuser des titres à partir de la bibliothèque d’entraînement DVD de Jillian, un planificateur de repas personnalisé, et plus encore.

L’abonnement Premium coûte 9,99 $ par mois et 89,99 $ par an. Essayez la version premium gratuitement pendant 7 jours. My Fitness de Jillian Michaels est disponible pour iOS et Android.

Télécharger:

ce qu’on aime

• La horde de zombies qui vous poursuit vous oblige à courir plus vite.

• Une histoire intéressante qui grandit à chaque course.

• Synchronisez avec Apple Santé.

ce que nous n’aimons pas

• L’utilisation continue du GPS en arrière-plan réduira la durée de vie de la batterie.

Zombies, fuyez ! est une application de course iOS et Android populaire qui transforme votre course régulière en une expérience audio de survie post-apocalyptique. Dans ce jeu de fitness, vous êtes un coureur en route vers l’un des derniers avant-postes de l’humanité. Ils ont besoin de votre aide pour collecter des vivres, secourir les survivants et défendre leurs maisons.

Participez à des missions tout en étant poursuivi par des zombies et récupérez des fournitures pendant que vous reconstruisez votre ville. Utilisez l’entraînement par intervalles pour créer des tâches tout en suivant vos courses et en partageant vos progrès.

Ce jeu de fitness amusant est unique et efficace. Jouez gratuitement aux quatre premières missions et débloquez une mission supplémentaire chaque semaine, ou montez de niveau pour débloquer plus de 400 missions d’histoire ainsi que des modes d’entraînement par intervalles et de largage. Les abonnements coûtent 5,99 $ par mois ou 34,99 $ par an.

Télécharger:

ce qu’on aime

• Suivez les pas sans appareil portable Fitbit.

• Les classements sont souvent remplis d’amis en raison de la popularité de la marque et de la connectivité Facebook.

• Enregistrez tous vos entraînements et activités.

ce que nous n’aimons pas

• Les notifications de l’appareil peuvent être un peu trop.

La synchronisation des données du tracker Fitbit nécessite l’application officielle Fitbit. C’est également un moyen infaillible de suivre les entraînements généraux, de suivre les repas et de rester motivé avec des amis. L’application transforme gratuitement un appareil intelligent en tracker Fitbit, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui souhaitent essayer le suivi des activités avant d’investir dans un appareil portable Fitbit.

En plus de suivre l’activité physique, utilisez l’application Fitbit pour enregistrer vos entraînements, tels que les entraînements en salle de sport ou en piscine. L’application gratuite est puissante, avec des entraînements audio et vidéo, un suivi du sommeil, des outils de gestion du stress et de nutrition, et plus encore. La version Premium débloque des routines d’accoutumance, des entraînements audio et vidéo supplémentaires et des informations avancées. Il en coûte 9,99 $ par mois et 79,99 $ par an.

Télécharger:

ce qu’on aime

• Connectez-vous en toute transparence à d’autres applications de fitness.

• Intégration Spotify et iTunes.

• L’outil de comparaison d’entraînement vous permet de savoir.

ce que nous n’aimons pas

• Certaines fonctionnalités de base nécessitent la version premium.

Runkeeper est une application de course populaire pour les débutants et les coureurs expérimentés. Courez, marchez, faites de la randonnée ou faites n’importe quelle activité et obtenez une vue claire de votre entraînement en temps réel. L’application vous encourage également à être actif plus souvent. C’est l’un des meilleurs moyens de suivre votre itinéraire, et…