Épuisement de la programmation : comment retrouver l’élan perdu
Avez-vous perdu la passion que vous aviez autrefois pour la programmation ? Cela affecte-t-il votre motivation à faire le travail ? Vous prenez du retard sur tous les projets et avez du mal à vous rattraper ? Si vous êtes épuisé, voici la bonne nouvelle : vous pouvez le battre.
L’épuisement professionnel de la programmation est bien réel. Le véritable défi de l’épuisement professionnel consiste à déterminer les différentes raisons pour lesquelles vous pourriez vous retrouver démotivé. Découvrir pourquoi vous aidera à vous ressourcer et à devenir plus fort.
Il existe de nombreuses façons de raviver la flamme, et trouver la façon dont vous réagissez est le défi. Ce n’est pas forcément facile, mais c’est certainement réalisable. Voici quelques façons de lutter contre l’épuisement professionnel des programmeurs et de retrouver l’élan perdu.
Cela vaut la peine de le répéter : vous n’êtes pas le premier programmeur à perdre votre passion, et vous ne serez pas le dernier. Vous n’êtes pas seul dans cette lutte. Des millions d’autres codeurs ont traité ce problème, et beaucoup d’entre eux l’ont résolu. La meilleure chose que vous puissiez faire est d’apprendre de leur expérience.
C’est pourquoi je recommande vivement Apprenticeship Patterns de Dave Hoover et Adewale Oshineye. Cet eBook est plein de sagesse de programmeur. Il décrit les étapes de l’expertise en programmation du novice au vétéran et les défis qui se présentent en cours de route.
La cause profonde de l’épuisement professionnel peut varier d’une personne à l’autre. Vos attentes en matière de programmation sont-elles différentes de la réalité ? Êtes-vous pressé de maîtriser et de vous laisser submerger par tout cela? Vous avez l’impression de stagner et de ne rien apprendre de nouveau ?
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En fonction de vos réponses, vous devriez consulter les sections intitulées « Motivation durable », « Le long chemin » et « Frotter vos coudes ».
Trouvez la motivation avec vos pairs en programmation
Soyons clairs sur une chose : il ne s’agit pas de savoir si vous êtes assez fort pour vous en sortir. Pas de motivation ne signifie pas que vous êtes faible. Il est important de vous ancrer dans la réalité, et c’est difficile à faire quand vous ne pouvez pas voir la perspective extérieure.
Lorsque vous avez froid et que vous vous ennuyez, la pire chose que vous puissiez faire est de le supporter seul. Si vous n’êtes pas déjà entouré de programmeurs partageant les mêmes idées, vous feriez mieux de rechercher une communauté. Les conversations en face à face sont idéales, mais les communautés en ligne présentent également des avantages.
Le but de l’interaction entre pairs est de trouver un terrain d’entente avec les programmeurs qui peuvent avoir les mêmes difficultés que vous. Le but est de partager vos préoccupations, de vous évacuer un peu et enfin d’identifier ce qui peut tuer votre inspiration.
Inspirez-vous pour apprendre de nouvelles choses
Dans de nombreux cas, l’épuisement professionnel de la programmation découle de l’ennui. Si vous rencontrez des difficultés en tant que développeur de logiciels d’entreprise depuis plus d’une décennie, vous pouvez avoir l’impression d’être coincé dans une impasse sans aucune opportunité. Peut-être que le code que vous maintenez est trivial et ne vous défiera pas. Il ne mentionne même pas d’autres habitudes qui peuvent entraîner de la fatigue au travail.
Donc que fais-tu? Il faut changer de vitesse. Une partie du plaisir de la programmation vient de la résolution créative de problèmes. Sans cela, la programmation n’est rien d’autre qu’un travail insensé jour après jour, surtout si vous pensez que vos projets de codage quotidiens sont faciles.
Selon la flexibilité de votre lieu de travail, demandez à votre superviseur s’il est possible de transférer à un autre projet. Si vous pouvez prendre le risque, cela pourrait même valoir la peine de changer de domaine (par exemple, si vous avez écrit des logiciels académiques sur Windows, il peut être intéressant d’essayer d’écrire des applications sociales sur le Web).
Vous pouvez également choisir des projets de loisirs impliquant des domaines de programmation que vous n’avez jamais explorés auparavant. Par exemple, essayez de créer des jeux mobiles pendant votre temps libre.
Vous serez surpris de voir à quel point ces projets personnels vous inspirent lorsque vous ne pouvez pas vous éloigner de vos principales responsabilités de programmation. Assurez-vous simplement de choisir quelque chose qui suscite votre intérêt.
Améliorez votre santé pour vaincre le burn-out
Le manque de motivation peut être un signe de problèmes de santé. Il peut s’agir de problèmes de santé physique comme la déshydratation ou de problèmes de santé mentale comme la dépression. Améliorer votre santé peut grandement contribuer à restaurer la motivation.
N’hésitez pas à essayer une application qui favorise la positivité pour compléter votre santé mentale ou ces ressources pour vous aider à surmonter l’épuisement professionnel.
Pour les activités informatiques intensives comme la programmation, vous pouvez suivre trois étapes pour rester en bonne santé.
- Faites de l’exercice régulièrement (si vous êtes pressé par le temps, vous pouvez essayer de faire de l’exercice à votre bureau au travail).
- Prenez des mesures pour minimiser la fatigue informatique.
- Développez de bonnes habitudes de sommeil.
Les routines peuvent mettre à rude épreuve votre santé mentale. Si vous regardez les quatre mêmes murs tous les jours, cela peut devenir monotone. La monotonie peut entraîner une augmentation de l’ennui et du stress.
Vous pouvez résoudre ce problème en modifiant votre paysage ; qu’il s’agisse de réorganiser vos meubles, de travailler à partir d’un nouvel emplacement ou de quelque chose d’aussi trivial que de changer le fond d’écran de votre ordinateur. Si vous souhaitez intégrer un peu d’exercice dans votre flux de travail, un bureau debout peut vous aider.
Enfin, si votre manque de motivation est étroitement lié à la procrastination, une chose que je trouve très utile est la Technique Pomodoro. Cette technique décompose votre journée de travail en périodes alternées de travail, de repos, de travail, de repos. Vous n’avez jamais essayé auparavant ? Essayez-le pendant une semaine ou deux. Vous pourriez être agréablement surpris par les résultats.
laisser et rafraichir
C’est formidable de trouver une solution d’épuisement professionnel qui vous aidera à devenir un meilleur programmeur. Cependant, la programmation est une profession exigeante sur le plan mental et, à un moment donné, changer votre façon de programmer peut ne pas suffire à remédier à votre épuisement professionnel.
Parfois, la meilleure façon de rafraîchir la programmation est d’arrêter la programmation !
Éloignez-vous de l’ordinateur, accordez une pause à votre clavier et déconnectez-vous. Trouvez un passe-temps qui vous inspire. Peut-être que c’était apprendre la musique ou faire une randonnée en plein air. Les passe-temps qui n’impliquent aucune programmation ne manquent pas. Rendez visite à vos amis, sortez de la ville, allez au cinéma ou à un concert. Allumer des bougies aux deux extrémités est excellent pour la productivité, mais mauvais pour votre santé mentale. Prenez un moment pour éteindre votre cerveau ; arrêtez de penser aux algorithmes.
Lorsque vous prenez fréquemment des vacances, vous avez plus de chances de rester sain d’esprit et d’éviter de perdre votre motivation.
Vous motiver à programmer
J’y suis allé plus que je ne veux l’admettre. La programmation est amusante! La programmation est ennuyeuse. Amusez-vous encore ! Ces étapes ont été les actions les plus efficaces pour moi au fil des ans. Vous pouvez également trouver utile de suivre des conseils de développement de logiciels pour décomposer le processus. J’espère qu’un ou plusieurs de ces conseils pourront vous aider à retrouver votre motivation.
Gardez votre énergie en séparant le travail de la vie personnelle. Encouragez les formes actives de divertissement et trouvez ce qui fonctionne pour vous. Pour certains, cela peut être aussi simple que votre liste de lecture préférée, ou aussi engageant que l’un de ces passe-temps créatifs qui peuvent vous rendre plus heureux.
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