Compteur de calories MyFitnessPal – Meilleure application de perte de poids pour iPhone
Tout le monde sait que perdre du poids est difficile. Cela demande un certain niveau d’engagement et tout le monde n’est pas prêt pour cela. Cependant, lorsque vous atteignez ces objectifs de perte de poids, c’est l’une des choses les plus satisfaisantes au monde. Je suis actuellement au régime parce que j’ai besoin de perdre environ 20 livres. Ce n’est pas amusant, mais voir les résultats m’aide à rester motivé. Bien sûr, perdre du poids est plus facile avec de l’aide.
Tout le monde sait que perdre du poids est difficile. Cela demande un certain niveau d’engagement et tout le monde n’est pas prêt pour cela. Cependant, lorsque vous atteignez ces objectifs de perte de poids, c’est l’une des choses les plus satisfaisantes au monde. Je suis actuellement au régime parce que j’ai besoin de perdre environ 20 livres. Ce n’est pas amusant, mais voir les résultats m’aide à rester motivé.
Bien sûr, perdre du poids est plus facile avec de l’aide. C’est là que le compteur de calories et le suivi de régime de l’application de perte de poids de MyFitnessPal entrent en jeu. Il vous permet de suivre tout ce que vous mangez et tous les exercices que vous faites. Il possède également d’excellentes fonctionnalités sociales qui peuvent vous aider à perdre du poids avec l’aide d’amis qui peuvent souffrir de la même manière. Il contient tout ce dont une personne au régime a besoin pour perdre du poids le plus rapidement possible. Mieux encore, il est téléchargeable gratuitement sur l’App Store.
commencer
Pour commencer, vous devez créer un compte gratuit. C’est ainsi que vous communiquez avec vos amis et suivez les données sur plusieurs appareils. La configuration de votre compte vous permettra de vous fixer des objectifs et de saisir toutes les informations importantes concernant votre physique actuel. L’ensemble du processus ne devrait pas prendre plus de quelques minutes.
Faire une vidéo du jour
Une fois que vous avez tout saisi, l’application de perte de poids vous indiquera combien de calories vous devez consommer chaque jour pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Vous pouvez modifier ce numéro selon les recommandations de votre médecin, ce que je recommande vivement. L’application n’est pas un médecin, elle ne comprend pas votre corps. Pour connaître la quantité optimale de calories, un médecin est votre meilleur pari.
enregistrer la nourriture
L’objectif principal de cette application est de suivre la quantité de nourriture que vous mangez et de vous assurer que vous restez en dessous d’un certain niveau de calories. Heureusement, MyFitnessPal possède la plus grande base de données alimentaire de toutes les applications similaires, donc trouver la vôtre ne devrait pas être un problème.
Vous pouvez saisir manuellement ce que vous mangez ou utiliser le lecteur de code-barres intégré. Une fois que vous avez trouvé la nourriture, il vous suffit d’entrer la quantité que vous avez mangée et l’application l’enregistre pour vous.
Lorsque vous mangez, l’application vous indique combien de calories il vous reste dans la journée. Vous devez faire de bons choix alimentaires pour rester en deçà de vos limites. Je trouve utile de le traiter comme un jeu. Cela m’aide à rester motivé et à rester en dessous de la limite afin que le poids continue de baisser.
Exercice de diagraphie de puits
Le suivi de vos entraînements est tout aussi important que le suivi de votre alimentation. La façon d’entrer dans le mouvement est la même que pour la nourriture, juste sans le lecteur de code-barres. La base de données a une idée approximative du nombre de calories que vous brûlerez au cours d’un exercice particulier, mais pour de meilleurs résultats, vous devriez regarder un moniteur de fréquence cardiaque. Cela vous donnera une représentation plus précise du nombre de calories que vous brûlez.
Lorsque vous faites de l’exercice, vous obtenez tellement de calories provenant de la nourriture. Par exemple, disons que vous pouvez manger 1 600 calories par jour. Si vous allez courir et brûlez 400 calories, vous pouvez manger 2 000 calories pour la journée tout en atteignant votre objectif.
Autres caractéristiques
MyFitnessPal inclut des fonctionnalités conçues pour vous aider à perdre du poids. Il a une grande intégration sociale et est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs avec vos amis, peu importe où ils se trouvent. Vous pouvez également partager des événements importants sur Facebook pour que d’autres amis puissent les voir. Savoir que vous pouvez dire au monde quand vous atteignez une étape importante de perte de poids peut être un grand facteur de motivation pour certaines personnes.
Vous pouvez également stocker des aliments et des repas personnalisés. Si vous avez tendance à prendre un repas souvent, vous pouvez enregistrer des parties de ce repas et cliquer sur Ajouter. Par exemple, si vous mangez tout le temps de la poitrine de poulet, du riz brun et du brocoli, vous pouvez les enregistrer comme repas et les ajouter immédiatement à votre journal plutôt que de les ajouter à chaque fois. Si un certain aliment ne figure pas dans leur base de données (ce qui est peu probable), vous pouvez l’ajouter manuellement en utilisant les informations nutritionnelles sur l’emballage.
MyFitnessPal se synchronise également avec leur site Web, donc si vous n’êtes pas à proximité de votre téléphone, vous pouvez toujours enregistrer de nouvelles entrées dans votre journal depuis votre ordinateur. Tant que votre iPhone dispose d’un signal de données, les données se synchroniseront automatiquement. Si vous n’avez pas Internet, toutes les données seront stockées localement jusqu’à votre prochaine connexion.
La dernière fonctionnalité intéressante est les rappels. Vous pouvez demander à MyFitnessPal de vous rappeler d’enregistrer votre repas si vous n’enregistrez pas votre repas à une heure précise chaque jour.
en conclusion
MyFitnessPal est la meilleure application de perte de poids que j’ai jamais utilisée sur iPhone et je la recommande sans aucun doute à tous ceux qui essaient de perdre du poids. Il est facile à utiliser et possède toutes les fonctionnalités de régime que vous souhaitez. Sérieusement, si vous avez besoin de perdre quelques kilos, essayez-le.
Avez-vous essayé le compteur de calories et le suivi de régime de MyFitnessPal ? Que pensez-vous de cela? Faites le nous savoir dans les commentaires!
A propos de l’auteur
