Comment vérifier le temps d’écran sur Android

Comment vérifier le temps d’écran sur Android

ce qu’il faut savoir

• Pour suivre le temps d’écran, accédez à d’installation > Bien-être numérique et contrôle parental > Menu > Gérez vos données > ouvert utilisation quotidienne du matériel.
• Pour définir une minuterie d’application, activez Bien-être numérique et contrôle parental > Tableau de bord > Sélectionnez une application > appuyez sur l’icône du sablier > définissez une limite de temps > d’accord.
• Pour régler le mode Heure du coucher, sélectionnez Selon l’horaire ou Lors de la charge avant de se coucher et entrez vos heures de sommeil et de réveil.

Cet article explique comment activer le bien-être numérique et le contrôle parental sur Android 10 et versions ultérieures. Il explique également comment configurer les minuteries d’application, le mode heure du coucher, le mode de mise au point et les contrôles parentaux.

Comment configurer le bien-être numérique sur Android

La fonction de bien-être numérique d’Android suit votre temps d’écran quotidien, les notifications et les déverrouillages du téléphone. Les fonctionnalités de bien-être numérique sont accessibles via les paramètres de votre appareil. Vous devez l’activer car il n’est pas activé par défaut. Voici comment le configurer.

1. Ouvrir d’installation.

2. robinet Bien-être numérique et contrôle parental.

3. Cliquez sur le menu à trois points dans le coin supérieur droit et sélectionnez Gérez vos données.

4. allumer utilisation quotidienne du matériel.

   Le graphique circulaire sur l’écran Bien-être numérique montre les applications que vous avez utilisées. À l’intérieur du cercle, vous pouvez voir votre temps d’écran total, et en dessous, combien de fois vous avez déverrouillé et combien de notifications vous avez reçues.

5. Votre smartphone enregistrera désormais l’utilisation de l’application, les notifications et les déverrouillages de l’appareil.

   Vous pouvez également accéder au bien-être numérique via des raccourcis d’application.Faites défiler vers le bas sur l’écran d’accueil et ouvrez Afficher l’icône dans la liste des applications.

Contrôlez votre temps d’écran

L’application Digital Wellbeing dispose de deux outils pour vous aider à réduire le temps d’écran et les distractions : les déconnexions et les méthodes de réduction des distractions.

Les méthodes de déconnexion incluent App Timer, Bedtime Mode et Focus Mode. La section Réduction de la distraction contient des raccourcis pour la gestion des notifications d’application et le mode Ne pas déranger.

Comment définir une minuterie d’application

Pour réduire le temps d’écran, vous pouvez définir des minuteries quotidiennes pour les applications que vous utilisez le plus afin de ne pas rester coincé dans le terrier du lapin Instagram ou de jouer à des jeux lorsque vous êtes censé travailler ou interagir avec d’autres. Une fois la limite atteinte, vous recevrez une notification indiquant que le minuteur est épuisé, l’icône de l’application sera grisée et vous ne pourrez pas l’ouvrir après minuit, sauf si vous la fermez manuellement.

1. robinet Tableau de bord.

2. Vous verrez une liste de vos applications les plus utilisées. Appuyez sur une application pour voir le temps d’écran, les notifications et le temps d’ouverture dans les clips quotidiens ou horaires. Appuyez sur l’icône de sablier à côté de l’application pour régler une minuterie.

   Vous pouvez également ajouter une minuterie en cliquant sur minuteur d’application sur la page d’informations sur l’application.

3. Définissez une limite de temps (tous les minuteurs sont réinitialisés à minuit) et appuyez sur d’accord.

4. Pour supprimer une minuterie, cliquez sur l’icône de la corbeille à côté de celle-ci.

Comment définir le mode Heure du coucher

Le mode Heure du coucher vous aide à vous détendre en mettant votre téléphone en sourdine et en grisant votre écran afin que vous ne restiez pas éveillé tard pour naviguer sur les réseaux sociaux ou lire.

Vous pouvez définir un mode heure du coucher en fonction d’un horaire ou lorsque vous branchez votre téléphone pour le recharger avant d’aller vous coucher. Dans les deux cas, vous définissez l’heure de sommeil et l’heure de réveil.

robinet Fait sur mesure Activez Ne pas déranger lorsque vous vous endormez et choisissez si l’écran passe en niveaux de gris.

Comment utiliser le mode de mise au point

Le mode Focus vous permet de suspendre temporairement les applications manuellement ou selon un calendrier. Vous pouvez choisir une heure et un jour de la semaine ou plusieurs.

À partir de là, vous pouvez également faire une pause dans le mode de mise au point si vous avez besoin de temps pour passer du temps.

Comment réduire les perturbations du bien-être numérique

Dans la section Réduction des distractions, vous pouvez gérer les notifications des applications et activer le mode Ne pas déranger.

Gérez le temps d’écran de votre enfant avec le contrôle parental

La dernière partie concerne le contrôle parental. Si vous êtes le compte parent par défaut sur l’appareil de votre enfant, vous pouvez gérer le compte de votre enfant.

Configurer le contrôle parental sur votre téléphone

Vous pouvez commencer à configurer le contrôle parental à partir de la page des paramètres de Digital Wellbeing, mais vous devrez ensuite installer l’application Google Family Link. L’application nécessite que vous et votre enfant disposiez d’un compte Google.

1. va d’installation > Bien-être numérique et contrôle parental.

2. robinet Configurer le contrôle parental en bas de l’écran.

3. robinet commencer à utiliser sur l’écran suivant.

4. robinet Parents.

5. Vous verrez une invite pour télécharger l’application Family Link. Téléchargez-le et suivez les instructions à l’écran.

Configurer le téléphone de votre enfant

Avant de pouvoir gérer le temps d’écran de votre enfant et d’autres paramètres, vous devez lier votre compte de messagerie sur le téléphone de votre enfant.

1. Sur le téléphone de votre enfant, visitez d’installation > Bien-être numérique et contrôle parental.

2. robinet Configurer le contrôle parental en bas de l’écran.

3. robinet commencer à utiliser sur l’écran suivant.

4. robinet enfant ou ado.

5. robinet Ajouter ou créer un compte pour votre enfant S’il n’apparaît pas à l’écran. Une fois ajouté, sélectionnez-le dans la liste. Suivez ensuite les invites à l’écran.

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