Combien de pas un Fitbit a-t-il dans un mile ?
En jetant un coup d’œil à votre Fitbit, il est facile de voir combien de pas il enregistre. Mais vous êtes-vous déjà demandé comment Fitbit calcule le nombre de pas que vous devez marcher pour parcourir un kilomètre ? Nous le décomposons ci-dessous et expliquons comment calibrer votre Fitbit pour suivre la distance avec plus de précision.
Taille par rapport à la longueur de la foulée et aux kilomètres parcourus
Votre foulée est la distance que vous marchez d’un talon à l’autre, et cette distance dépend de votre taille. Plus vous êtes grand, plus votre foulée est longue et plus vous êtes petit, plus votre foulée est courte.
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Pour trouver votre longueur de foulée moyenne, multipliez votre taille en pouces par 0,413. Par exemple, une personne qui mesure 6 pieds (72 pouces) a une foulée moyenne de près de 30 pouces (72 x 0,413). La foulée moyenne d’une personne mesurant cinq pieds (60 pouces) est d’environ 25 pouces (60 x 0,413).
Pour calculer les pas par mile que vous marchez, vous devez savoir qu’un mile équivaut à 63 360 pouces. En faisant un peu de calcul, on peut calculer :
- Un pied de six pieds parcourt environ 2 112 pas par mile (63 360 pouces / 30 pouces de foulée).
- Un cinq pieds parcourt environ 2 534 pas par mile (63 360 pouces / 25 pouces).
Ces chiffres ne sont que des approximations. Selon la longueur ou la longueur de vos jambes, votre foulée peut être différente de celle d’une personne moyenne, ce qui signifie que vos pas par mile et le nombre de miles que Fitbit compte sont également différents.
Comment Fitbit calcule vos miles
Alors, comment Fitbit calcule-t-il le nombre de kilomètres parcourus ? À moins que vous ne saisissiez votre foulée manuellement dans l’application, Fitbit utilise les informations de taille et de sexe que vous saisissez pour estimer votre foulée. Il utilise ensuite la longueur de votre foulée (estimée ou manuelle) pour calculer la distance parcourue en marchant ou en courant.
La formule de distance Fitbit est : pas x foulée = distance parcourue
Par exemple, si vous marchez 2 640 pas dans une foulée de 24 pouces, vous avez parcouru 1 mile (2 640 pas x 24 pouces de foulée = 63 360 pouces). Inversement, si votre Fitbit indique que vous avez marché 1 mile sur la base d’une longueur de foulée de 24 pouces, cela représente 2 640 pas par mile.
Comment s’assurer que Fitbit enregistre vos miles avec précision
La meilleure façon de vous assurer que votre kilométrage est enregistré avec précision est de mesurer et de saisir manuellement votre foulée dans l’application Fitbit. C’est ça:
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Pré-mesurez une zone (en pouces ou en centimètres) où vous pouvez marcher au moins 20 marches, comme une allée ou un long couloir.
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Pendant que vous parcourez la distance pré-mesurée, comptez vos pas et faites au moins 20 pas à votre rythme normal.
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Divisez la longueur totale de la distance pré-mesurée (en pouces ou en centimètres) par le nombre de pas effectués pour calculer la taille du pas (en pouces ou en centimètres).
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Dans l’application Fitbit, accédez à d’installation > Renseignements personnels > foulée Saisissez votre foulée.
Pour plus de précision, vous pouvez également utiliser la fonction GPS de certains modèles pour calculer votre distance parcourue. Parce qu’elle s’appuie sur les données GPS et non sur les mesures prises, l’utilisation de la fonction GPS vous donnera toujours la meilleure mesure de la distance parcourue (à condition, bien sûr, que vous disposiez d’une connexion Internet lorsque vous utilisez le GPS).
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