Meilleures applications Apple Watch Fitness et Workout
Grâce aux améliorations continues du matériel et des logiciels, l’Apple Watch est devenue l’un des meilleurs outils pour tous ceux qui cherchent à être en meilleure forme et en meilleure santé. Vous avez un entraîneur personnel à votre poignet grâce au GPS intégré, au suivi de la fréquence cardiaque et à d’autres technologies.
Chaque jour, vous pouvez voir combien de calories vous avez brûlées et combien d’exercice vous avez enregistré. Plus un appareil portable collecte de données, plus il peut fournir d’informations.
Voici quelques excellentes applications pour tous les propriétaires d’Apple Watch qui souhaitent adopter un mode de vie plus sain.
1. Activités
L’application Activité sur Apple Watch est un élément central de votre parcours de remise en forme.Il prend soin de vos trois anneaux d’activité et vous aide à atteindre mouvement, exerceret supporter Cibler. Ces anneaux d’activité sont partout, des notifications utiles pendant la journée à votre visage Apple Watch préféré.
Lorsque vous ouvrez l’application Activité, vous verrez d’abord trois sonneries. Faites défiler vers le bas et vous trouverez des statistiques telles que le nombre de pas que vous avez effectués, le temps passé à faire de l’exercice et les calories brûlées.
L’application Activité sur la montre est limitée aux activités de la journée. Ouvrez l’application Activité sur votre iPhone pour voir des statistiques plus détaillées. De plus, vous obtiendrez une ventilation détaillée de chaque entraînement que vous avez effectué jusqu’à présent.
Faire une vidéo du jour
2. Exercice
L’application d’entraînement intégrée d’Apple est bien conçue et facile à utiliser. Lancez l’application d’entraînement et balayez pour voir les types d’entraînement pris en charge.
En fonction de votre version d’Apple Watch et de watchOS, vous verrez des activités telles que la marche, la course, la natation, les entraînements à haute intensité, le vélo, etc.
L’application Workouts prend également en charge les activités d’intérieur, faisant de l’Apple Watch le compagnon de fitness idéal.Si vous transpirez en faisant de nombreuses activités différentes, choisissez simplement autre type d’exercice. Votre Apple Watch suivra ensuite les calories brûlées en fonction de votre exercice et de votre fréquence cardiaque.
Si vous rencontrez des difficultés lors de l’utilisation de l’application, assurez-vous d’avoir correctement couplé votre Apple Watch.
3. Zombies, fuyez !
Zombies, fuyez ! Offre une façon unique, basée sur une histoire, de rester en forme tout en marchant ou en courant n’importe où. Comme vous l’avez peut-être remarqué d’après son nom, l’application propose des aventures racontées pendant les entraînements. Vous êtes dans un monde post-apocalyptique plein de zombies. Vous tenterez de reconstruire votre base en collectant des fournitures et en vainquant des hordes de zombies.
Pendant la course, vous pouvez créer des listes de lecture personnalisées et l’histoire se déroulera entre les chansons avec des informations radio et des enregistrements. Pour rendre la course plus amusante, choisissez le mode Zombie Chase. Lorsque vous entendez les zombies derrière vous, il est temps d’accélérer et d’éviter la horde.
Sur l’écran Apple Watch, vous pouvez afficher les tâches, afficher les statistiques et contrôler la lecture multimédia. Toutes les courses sont synchronisées avec Apple Health, vous pouvez donc désactiver ces carillons quotidiens.
Télécharger: Zombies, fuyez ! (gratuit, abonnement disponible)
4. Club de course à pied Nike
Nike Run Club prétend être le parfait compagnon de course ; c’est l’une des rares fois où le slogan est réellement vrai. Lorsque vous courez, l’application Nike Run Club a tout ce dont vous avez besoin. Vous pouvez commencer par vous fixer des objectifs ou essayer un entraînement audio guidé. L’application suivra votre rythme, votre distance, votre temps et votre fréquence cardiaque en temps réel.
Le meilleur aspect de l’application est une communauté utile. Vous pouvez participer à des défis hebdomadaires et mensuels, débloquer des réalisations, rivaliser avec des classements et encourager vos amis.
Télécharger: Nike Running Club (Gratuit)
5. Activités de plein air
Il est temps de sortir avec votre Apple Watch et Outdooractive. Conçu pour la randonnée, le vélo et d’autres activités de plein air, vous pouvez trouver et planifier des entraînements de n’importe où dans le monde. L’application compagnon pour iPhone fournit une vaste base de données de suggestions.
Sur Apple Watch, vous pouvez utiliser la couronne numérique pour effectuer un panoramique et un zoom sur la carte afin d’enregistrer une trace ou de suivre un itinéraire. En plus de la carte, vous pouvez afficher des statistiques importantes telles que le temps, la distance, la fréquence cardiaque, les calories brûlées et les statistiques d’altitude. Les entraînements sont enregistrés dans Apple Health.
Télécharger: Outdooractive (gratuit, abonnement disponible)
6. Salle de sport intelligente
Aller à la salle de sport est un excellent moyen de brûler des calories et de rester en bonne santé. Mais il est souvent difficile de savoir par où commencer, surtout pour les débutants. SmartGym est là pour vous aider – c’est un excellent moyen de vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement.
L’application contient plus de 250 exercices avec des images et des animations. Il existe également de nombreux entraînements prédéfinis créés par des professionnels parmi lesquels choisir, y compris certaines options HIIT.
Télécharger: SmartGym (achats intégrés gratuits disponibles)
7. Exercice++
Après avoir utilisé une application d’entraînement à quelques reprises, vous commencerez à voir ses limites. L’écran des statistiques ne peut pas être personnalisé et aucun graphique de performances ne peut être affiché. Workout++ est votre réponse.
L’application dispose d’un écran d’entraînement conçu de manière efficace qui fournit six statistiques. Vous pouvez choisir d’ajouter des mesures qui vous intéressent et d’ignorer le reste.
Télécharger: Entraînement++ (0,99 $)
8. Zone d’entraînement
Les zones d’entraînement peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de presque tous les types d’entraînement. Quelle que soit la façon dont vous vous entraînez, l’application vous montre l’intensité de l’entraînement et la fréquence cardiaque en temps réel pendant votre entraînement. Cela vous aidera à faire de l’exercice à la bonne intensité.
Sur l’écran de l’Apple Watch, vous pouvez voir votre zone de fréquence cardiaque en un coup d’œil, et la montre tapera sur votre poignet lorsque la zone changera. Pendant l’exécution, les applications peuvent être automatiquement mises en pause et reprises.
Plus de 70 types d’entraînement sont pris en charge, y compris tout, du cyclisme aux tapis roulants et à la musculation. Après avoir fait de l’exercice, l’application affiche également votre fréquence cardiaque de récupération, une autre excellente façon de voir votre niveau de forme physique.
Télécharger: Espace formation (gratuit, abonnement disponible)
9. Yoga de poche
Étalez le tapis n’importe où avec Pocket Yoga. L’application propose 27 cours de yoga différents de durée et de difficulté variables. Au total, il y a plus de 200 poses différentes à essayer. De plus, l’application iPhone fournit un dictionnaire de chaque pose avec des descriptions et des avantages.
Mais au lieu d’essayer de manipuler votre téléphone pendant un entraînement, l’application Apple Watch est un excellent moyen de suivre votre entraînement. Sur l’écran de la montre, vous verrez la pose actuelle et le temps restant. Il affiche également votre fréquence cardiaque, les calories brûlées, etc.
Télécharger: Yoga de poche (2,99 $)
10. MySwimPro : Entraînement de natation
Tant que vous avez une Apple Watch Series 2 ou une version ultérieure, vous pouvez nager avec le portable. MySwimPro: Swim Workouts est une application complète conçue pour vous aider à rester en bonne santé dans l’eau, quel que soit votre niveau d’expérience en piscine. Vous pouvez charger des entraînements personnalisés ou choisir parmi plusieurs options prédéfinies sur votre Apple Watch.
Lorsque vous êtes dans l’eau, vous pouvez voir des informations importantes telles que votre entraînement actuel, ce qui va se passer ensuite, le temps passé dans l’eau, la distance parcourue, la fréquence cardiaque, etc.
Télécharger: MySwimPro : entraînement de natation (gratuit, abonnement disponible)
11. Podomètre++
Si vous voulez un moyen facile de suivre vos pas quotidiens, ne cherchez pas plus loin que le podomètre ++.
Il s’agit d’un utilitaire simple qui enregistre vos pas et affiche les données sous la forme d’une complication au cadran de la montre. Ajoutez-le à votre visage Apple Watch préféré, et avec la progression de votre activité, vous pouvez également voir votre nombre de pas.
Télécharger: Podomètre++ (Achats in-app gratuits disponibles)
12. Strava
Strava est déjà la meilleure application iPhone pour les coureurs et les cyclistes. L’interface de l’application est propre et simple, et la communauté vous aide à atteindre vos objectifs et à rester motivé. Strava apporte la même philosophie de conception à son application Apple Watch.
L’application Apple Watch prend en charge le GPS. Son affichage en temps réel vous montre les statistiques importantes : fractionné, temps, distance et fréquence cardiaque. Si vous avez une Apple Watch Series 2 et supérieure, vous pouvez enregistrer votre entraînement même sans iPhone. Une fois de retour à portée, les informations se synchroniseront automatiquement avec votre profil Strava.
Télécharger: Strava (gratuit, abonnement disponible)
13. Mon copain de fitness
MyFitnessPal est la meilleure application de suivi des aliments sur iPhone. Si vous essayez de perdre du poids en comptant les calories ou si vous voulez simplement savoir combien de nutriments vous mangez par jour, l’application compagnon Apple Watch de MyFitnessPal vous facilite la tâche.
L’application affiche rapidement vos informations nutritionnelles pour la journée. Cela inclut le nombre de calories que vous consommez, votre apport en glucides et en protéines et des informations similaires.
Télécharger: MyFitnessPal (gratuit, abonnement disponible)
14. Entraînement à rayures
Streaks Workout offre un moyen rapide et facile de commencer une séance d’entraînement n’importe où.
Vous pouvez choisir parmi 30 entraînements sans équipement.depuis Rapidediplômé tous les jours faire de l’exercice et j’espère que vous pourrez vous diriger vers douleur exercer.
L’application affichera une animation de l’exercice, ainsi qu’un compte à rebours et votre fréquence cardiaque. Vous obtiendrez également des conseils sur la façon d’améliorer votre technique et votre posture.
Télécharger: Entraînement à rayures (3,99 $)
Mettez votre Apple Watch
Comme vous pouvez le voir, quel que soit votre chemin vers un mode de vie plus sain, il existe une application Apple Watch pour vous aider dans ce voyage.
Les appareils portables peuvent faire plus. Assurez-vous de découvrir quelques jeux Apple Watch amusants pour rendre votre appareil encore meilleur.
A propos de l’auteur
