12 applications de podomètre gratuites qui sont meilleures que Fitbit
Faites-vous 10 000 pas par jour ? Pour répondre à cette question, de nombreuses personnes regardent immédiatement leurs poignets, et Fitbit (ou un autre tracker de fitness) fournit une réponse immédiate.
Ces podomètres esthétiques offrent désormais tout, du comptage basique des pas/calories (Fitbit Zip) aux modèles dotés de toutes les fonctionnalités de smartwatch (Fitbit Versa).
Les Fitbits sont désormais considérés comme un outil indispensable pour quiconque souhaite perdre du poids, rester actif ou se mettre en forme. Mais en réalité, ce n’est pas vrai du tout.
Vous n’avez pas besoin d’un Fitbit…
Il n’y a pas de faits à contester. Fitbit a créé un produit ciblé avec des fonctionnalités puissantes qui pourraient permettre à certaines personnes de changer leurs habitudes pour devenir meilleures et mener une vie plus saine.
Mais ne contestez pas le fait que vous n’avez pas besoin d’un Fitbit pour voir ces résultats. Pourquoi?
Fitbits ne vous rendra pas plus en forme. Les preuves issues de la recherche scientifique suggèrent que les trackers d’activité portables n’ont pas d’impact durable sur les habitudes des gens. Bien que certaines études montrent parfois une légère augmentation des minutes actives des utilisateurs par jour, cela ne suffit pas pour avoir un impact durable sur la santé ou la forme physique d’une personne.
Les mesures de Fitbit ne sont pas aussi précises que vous le souhaiteriez. Voir également le procès concernant la précision des trackers de fréquence cardiaque de Fitbit et pourquoi Fitbit ne suit pas tous vos pas.
Faire une vidéo du jour
Les Fitbit sont chers. Vous n’avez pas besoin de dépenser 70 $ à 250 $ pour compter vos pas alors qu’il existe d’autres alternatives gratuites !
… mais vous devez faire de l’exercice
Cet article n’a pas pour but d’empêcher quiconque de marcher plus et de s’asseoir moins. Après tout, les recherches actuelles montrent qu’un mode de vie sédentaire est l’un des plus grands risques de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, d’obésité et de décès.
La meilleure façon de prévenir de nombreuses maladies et risques pour la santé est de participer à une activité physique régulière axée sur l’endurance (150 minutes d’activité cardiovasculaire modérée à vigoureuse par semaine), la force et la souplesse.
Bien sûr, changer ses habitudes peut être difficile. C’est pourquoi tant de gens sont attirés par Fitbit. Le produit fournit des rappels doux d’exercice, un moyen de suivre la quantité d’exercice que vous avez accompli au cours d’une semaine donnée et vous donne un sentiment d’accomplissement lorsque vous atteignez vos objectifs.
Cependant, la plupart des gens transportent déjà leur téléphone avec eux tous les jours et ils peuvent suivre vos pas à l’aide du capteur de mouvement intégré. Étant donné que nous savons déjà que les appareils portables ne sont pas aussi précis qu’ils le promettent et que l’amélioration de votre activité physique consiste à changer votre mode de vie et non à franchir un nombre magique d’étapes, une application bon marché pourrait être votre moyen d’adopter un mode de vie plus sain.
Alors, avant de dépenser une fortune pour un portable, pourquoi ne pas d’abord consulter les applications de cette liste ?
Les meilleures applications de podomètre intégré
Vous voulez la solution la plus simple ? Ces applications sont conçues pour fonctionner directement avec votre téléphone.
1. Pomme Santé
Apple Health est une application complète qui s’installe automatiquement sur tous les iPhone 5s et ultérieurs. L’application est un moyen de suivre toutes vos données de santé et de forme physique à partir de nombreux appareils et applications.Cependant, il a aussi un simple rythme La possibilité de suivre vos activités tout au long de la journée.
2. GoogleFit
Contrairement à Apple, Google Fit ne s’installe pas automatiquement sur votre smartphone. Mais une fois installé, il est très facile de suivre tout type d’activité. Vous pouvez également suivre vos calories brûlées, définir des objectifs et afficher vos statistiques en ligne sur le portail de Google Fit.
Télécharger: Google Fit pour Android | Web (gratuit)
La meilleure application de podomètre de base
Ces applications sont d’excellentes options si vous souhaitez une application de podomètre qui offre des fonctionnalités de base sans épuiser la durée de vie de votre batterie.
3. Stepz
Stepz est une application simple pour ceux qui ont juste besoin d’un peu de motivation supplémentaire pour marcher. L’application fournit des rappels d’activité tout au long de la journée et affiche vos habitudes d’activité dans des visualisations simples afin que vous puissiez suivre vos progrès. De plus, vous n’avez même pas besoin d’ouvrir l’application pour voir comment vous allez, car vos pas quotidiens sont automatiquement affichés dans le badge d’icône de l’application.
Télécharger: Stepz pour iOS (gratuit)
4. Accupedo
Accupedo est idéal pour les utilisateurs d’Android et d’iOS qui souhaitent vérifier facilement leur niveau d’activité tout au long de la journée. L’application fournit des widgets pour votre écran d’accueil, des rappels quotidiens et des e-mails récapitulatifs, ainsi que des algorithmes intelligents qui peuvent faire la différence entre la marche et d’autres activités pouvant entraîner le déplacement de votre téléphone.
Télécharger: Accupedo pour iOS | Android (Gratuit)
La meilleure application de podomètre visuel
Si vous êtes plus doué pour visualiser vos données que pour répondre aux chiffres, ces applications sont faites pour vous.
5. Podomètre StepsApp
StepsApp propose plusieurs visualisations différentes des données de santé, notamment des vues de calendrier personnalisables, des graphiques linéaires et des widgets quotidiens. L’application fournit une fonctionnalité GPS pour les séances d’exercice et un mode qui suit la poussée du fauteuil roulant au lieu des pas.
Télécharger: Podomètre StepsApp pour iOS (gratuit)
6. Argus
Argus est sans doute l’une des conceptions d’applications de podomètre les plus innovantes. L’apparence attrayante en nid d’abeille de l’écran d’accueil de l’application vous donne un accès rapide à de nombreux points de données liés à la santé. Il s’agit notamment des mesures prises, des calories brûlées, de la fréquence cardiaque, de l’apport en caféine, de l’apport calorique quotidien, etc.
Télécharger: Argus pour iOS | Android (Gratuit)
Meilleures applications de podomètre de suivi d’itinéraire
Intéressé par le chemin que vous avez parcouru et où vous avez été exactement en cours de route ? Ces applications offrent un suivi GPS, mais sachez que ces applications peuvent vider votre batterie plus rapidement que les applications sans GPS !
7. Cartographier ma promenade
Map My Walk (appartenant à Under Armour) est l’une des applications les plus célèbres de cette liste. L’application suit votre distance parcourue, votre rythme et les calories brûlées, ainsi que votre itinéraire. Vous pouvez ensuite partager votre itinéraire avec des amis ou explorer d’autres itinéraires de randonnée près de chez vous pour de nouvelles aventures.
Télécharger: Mapping My Walk pour iOS | Android (Gratuit)
8. Marcheur
Walker a des fonctionnalités similaires à Map My Walk, mais sans autant se concentrer sur l’interaction communautaire. Vous pouvez voir un aperçu de votre activité et de vos pas quotidiens en un coup d’œil, et activer votre suivi GPS pour des promenades dédiées.
Télécharger: Marcheur pour iOS (Gratuit)
Vous voulez vraiment augmenter vos pas ? Relevez le défi en rivalisant avec d’autres utilisateurs dans ces applications de podomètre.
9. Fitbit
L’une des meilleures motivations offertes par Fitbit est sa capacité à rivaliser avec ses amis et sa famille du monde entier. Croyez-le ou non, vous n’avez pas besoin d’acheter un Fitbit pour vous inscrire.
Au lieu de cela, téléchargez l’application et sélectionnez Pas encore de Fitbit lors de la création d’un compte.Vous serez ensuite guidé à travers suivi mobile Configurez et pouvez utiliser les capteurs de votre téléphone pour enregistrer le nombre de pas que vous faites pour relever des défis.
Télécharger: Fitbit pour iOS | Android (gratuit)
10. Quped
Vous voulez vous amuser à rivaliser avec les autres sans interagir directement avec eux ? Quped est une application développée par des chercheurs de l’Université de Glasgow. Au lieu de vous comparer à un individu, vous pouvez voir comment vos statistiques correspondent aux normes des personnes de votre âge et de votre sexe.
Télécharger: Quped pour iOS (Gratuit)
La meilleure application de podomètre qui vous récompense
Bien sûr, la santé est sa propre récompense. Mais avec ces applications, vous pouvez également gagner des points bonus, des réductions ou faire un don à des œuvres caritatives en prenant quelques mesures supplémentaires. Si ces applications ne vous motivent pas à faire quelques pas supplémentaires chaque jour, nous ne savons pas ce qui le fera.
11. Le pouvoir des enfants de l’UNICEF
Vous voulez un excellent moyen d’enseigner à vos enfants l’activité physique et de redonner à ceux qui en ont besoin ? L’application Unicef Kid Power suit l’activité de manière engageante et divertissante à l’aide d’un bracelet dédié ou du téléphone de votre enfant. Les pas gagnés et les défis relevés génèrent des points, qui sont ensuite convertis en dons alimentaires organisés par l’UNICEF.
Vous voulez une application similaire pour les adultes ? Essayez les miles caritatifs.
Télécharger: UNICEF Children’s Power pour iOS | Android (Gratuit)
Télécharger: Charity Miles pour iOS | Android (Gratuit)
12. Winwalk
Winwalk est une application de podomètre de base qui convertit vos pas en points, que vous pouvez ensuite échanger contre des cartes-cadeaux et des réductions de grandes marques. Toutes les 100 étapes équivaut à une pièce, jusqu’à un maximum de 100 pièces par jour. Les récompenses disponibles dépendent de votre emplacement.
Télécharger: Winwalk pour Android (Gratuit)
Autres applications de récompenses basées sur la localisation
- Carotte pour iOS (parrainé par certains gouvernements provinciaux canadiens) | Android
- Bounts pour iOS (Royaume-Uni) | Android
- Walgreens : (États-Unis) Liens vers d’autres applications telles que Runkeeper, Google Fit, iHealth, etc.
- Sweatcoin pour iOS (États-Unis, Royaume-Uni, Irlande)
Restez en forme sans Fitbit
Bien que les Fitbits soient des gadgets amusants, ils ne sont certainement pas nécessaires pour améliorer votre santé. Au lieu de cela, essayez l’une des applications pendant quelques semaines (ou plus) pour voir si cela vous donne suffisamment de motivation pour changer vos habitudes d’activité physique. Vous pouvez même essayer certaines extensions Chrome pour vous aider à rester en forme.
Toujours pas convaincu ? Avant d’acheter un Fitbit, vous devez vous poser quelques questions.
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