Comment obtenir le meilleur entraînement avec les capteurs de fitness
Malheureusement, nous vivons maintenant dans un monde d’aliments frits, de plats à emporter bon marché et de collations sucrées. Ces types d’aliments sont mauvais pour notre santé, entraînant une augmentation de l’obésité et des maladies cardiaques dans le monde.
Dans ce contexte, il est plus important que jamais de s’assurer que votre corps est en pleine forme. Une bonne alimentation et une activité physique adéquate sont deux éléments d’une vie saine.
Il existe de nombreux appareils et applications qui peuvent vous aider à assurer le bon équilibre des nutriments dans vos aliments. Dans cet article, cependant, nous nous concentrerons sur le mouvement – en jetant un coup d’œil à certaines des dernières innovations en matière de capteurs de fitness.
Pourquoi cette innovation soudaine ?
Il n’est pas surprenant que les fabricants de capteurs soient si désireux d’ajouter une multitude de nouvelles technologies à leurs produits – la course pour devenir le leader du marché bat son plein.
Un nouveau rapport d’ABI Research montre qu’au début de 2016, il y aura plus de 80 millions de capteurs de fitness en circulation et que le marché continuera de croître à un taux de 46 % par an, au moins jusqu’au tournant du siècle.
Il peut y avoir d’autres utilisations pour l’Apple Watch tant décriée que la reproduction de votre smartphone à plus petite échelle.
Le site Apple News de la République tchèque affirme que la société basée à Cupertino fabrique des bracelets spéciaux capables de se connecter au port caché du gadget. Leur objectif est d’ajouter plus de fonctionnalités de santé et de fitness à l’appareil sans obliger les gens à acheter une toute nouvelle montre.
Faire une vidéo du jour
Si l’on en croit les rumeurs, le nouveau bracelet ajoutera la possibilité de mesurer les niveaux d’oxygène dans le sang, la fréquence respiratoire, la pression artérielle et la température corporelle. C’est une aubaine pour les utilisateurs soucieux de leur condition physique – l’Apple Watch est déjà considérée comme l’un des meilleurs groupes de fitness, grâce à son suivi d’activité, son moniteur de fréquence cardiaque (qui vous indique quand vous êtes à votre apogée). Burning / Cardio Frequency), compteur de calories et moniteur de sommeil.
Surtension Fitbit
Le Fitbit Surge est le dernier tracker de fitness haut de gamme de la société, il est donc parfait pour les amateurs de fitness. Toutes ses fonctionnalités et sorties sont conçues pour vous donner un ensemble complet d’outils pour maximiser votre régime d’entraînement.
Par exemple, il dispose d’un capteur de fréquence cardiaque continu qui surveille votre rythme cardiaque à chaque minute et vous permet de définir différentes « zones » cardiaques lors de l’exercice ou du repos. Il dispose également d’un tracker d’activité (y compris un tracker GPS intégré qui vous permet de suivre votre vitesse et votre altitude pendant les entraînements) et d’un capteur de détection automatique du sommeil.
Lorsqu’il est connecté au cloud, il peut se synchroniser avec plusieurs autres appareils, tandis qu’une application pour smartphone et une application Web vous permettent de définir des objectifs de fitness quotidiens, de suivre les progrès au cours de la semaine et de saisir votre consommation alimentaire pour surveiller votre régime alimentaire.
Enfin, toutes les données que vous téléchargez peuvent être classées et étiquetées en tant qu’entraînements, ce qui facilite le traçage et le suivi de vos progrès.
C’est l’un des meilleurs moniteurs de fitness polyvalents sur le marché aujourd’hui.
surveiller la santé cardiaque
Bien qu’il puisse être tentant de se forcer à une frénésie de remise en forme, cela peut faire plus de mal que de bien. Votre cœur ne peut en supporter qu’une certaine quantité, et trop de stress aujourd’hui peut causer de graves problèmes plus tard dans votre vie.
Par conséquent, il est important de surveiller tous les aspects de la performance cardiaque pendant l’exercice.
Une solution est Scanadu Scout. Il a récemment dépassé son objectif de financement sur Indiegogo (financement de 1,6 million de dollars après avoir demandé 100 000 dollars) et devrait être entièrement vendu plus tard cette année.
Il est conçu comme un tricordeur de qualité médicale afin de suivre votre température, votre fréquence cardiaque, votre oxymétrie de pouls, les ondes ECG, la variabilité de la fréquence cardiaque et le temps de transit des ondes de pouls. Tenez simplement l’appareil sur votre front pendant dix secondes et les données sont automatiquement envoyées à l’application pour smartphone qui l’accompagne.
Améliorez votre haltérophilie
Soulever des poids est un excellent moyen de développer sa force, mais cela peut être très dangereux si vous avez une mauvaise technique ou si vous essayez de soulever plus de poids que vous ne pouvez en supporter.
Le Beast Sensor prétend être le premier à vous aider à suivre et à améliorer votre haltérophilie. Conçu par une équipe d’ingénieurs et d’entraîneurs de force et de conditionnement, il fournira des mesures de force en temps réel via un smartphone ou une tablette connecté par Bluetooth.
Il fonctionne en utilisant des aimants intégrés qui peuvent être placés sur la machine elle-même ou sur le poignet. L’aimant peut échantillonner des données de mouvement jusqu’à 50 fois par seconde.
Il utilise ensuite ces données pour faire des recommandations d’amélioration, par exemple en modifiant votre charge, vos répétitions, vos séries, votre temps de repos ou votre taux de répétition.
Enfin, le gadget dispose également d’une application Web qui vous permet de planifier vos séances à l’avance.
entraîneur virtuel
Les entraîneurs personnels peuvent coûter cher – ne serait-ce pas formidable si vous aviez un entraîneur personnel virtuel à vos côtés, fournissant des commentaires constants sur votre entraînement ?
Vous pouvez maintenant remercier Moov Now. Le petit appareil analyse et coache votre technique, compte vos répétitions, vous « parle » pendant que vous vous entraînez, prend en charge les moniteurs de fréquence cardiaque tiers et comprend un élément social qui vous permet de vous connecter et de rivaliser avec des amis.
Plus intéressant encore, il était sensible à cinq sports différents : la course, la marche, le vélo, la natation et la boxe. Cela signifie que vous pouvez rapidement comprendre où se situent vos forces et vos faiblesses et ajuster votre entraînement en conséquence.
Quel équipement utilisez-vous ?
Possédez-vous l’un des appareils dont nous avons parlé ? Peut-être avez-vous d’autres moyens de surveiller vos objectifs de fitness ? Ces gadgets pourraient-ils même vous aider à améliorer votre entraînement ?
Quelle que soit votre situation, nous aimerions avoir de vos nouvelles. Vous pouvez nous faire part de vos réflexions et de vos commentaires dans la section des commentaires ci-dessous.
Crédit d’image: L’homme essayant de soulever des poids via dedMazay via Shutterstock
A propos de l’auteur