Nous avons essayé « MyRealFood »: l’application Carlos Ríos pour améliorer nos habitudes alimentaires
Le Real Diet est un mouvement qui a fait fureur en Espagne ces dernières années, en grande partie grâce à Carlos Ríos, l’un de nos professionnels dans le domaine de la nutrition humaine et de la diététique.Selon elle, la « vraie nourriture » est faite par Tous les aliments frais et matières premières peu transformés.
L’application entre les mains de Ríos est donc à prévoir, et elle l’est. MyRealFood est implémenté sur iOS et Android depuis quelques jours, nous avons pu le testercomme nous l’avons fait avec des alternatives comme Yuka, nous nous sommes demandé ce qu’il proposait et si c’était vraiment une bonne option pour améliorer nos habitudes alimentaires.
C’est MyRealFood
MyRealFood est une application entièrement gratuite. C’est pour iOS et pèse 52,3 Mo, et pour Android, il pèse 32 Mo. Fraction? Très bien, presque tous 4 étoiles sur 5Pour utiliser l’application, vous devez vous inscrire avec un compte de messagerie et choisir un nom d’utilisateur. Après avoir terminé ces étapes, nous pouvons commencer à l’utiliser.
Dans de nombreux cas, on nous a dit que l’aliment était enregistré et qu’ils s’efforçaient de l’inclure.
MyRealFood est plus qu’un simple scanner alimentaire, même si nous en discuterons d’abord. Comme le Yuka, nous pouvons pointer l’appareil photo de notre téléphone vers n’importe quel aliment afin que l’application puisse nous dire si c’est bon ou mauvais. Actuellement, La fonction est encore un peu verte et ne reconnaît pas un peu plus d’aliments que connusCependant, puisque l’application en est à sa première version, c’est compréhensible.
Quand le scanner fonctionne, il fonctionne très bien.
Quand ça marche, ça marche bien et nous dit si un aliment est bien transformé, vrai ou ultra-transformé. Un équilibre de bonne nutrition repose sur nos régimes alimentaires basés sur de vrais aliments et de bons aliments transformés et en évitant les aliments ultra-transformés. Dans cette section, Nous avons des informations nutritionnelles sur nos produits, il contient des calories, des lipides, des glucides, des protéines, du sucre, etc. même méthode, alternatives proposées pour les produits ci-dessus. Nous avons accès à l’historique du scanner afin de ne pas avoir à répéter le processus d’enregistrement des aliments encore et encore.
« MyRealFood » est plus qu’un scanner.Il vise à être une communauté qui aide les gens à améliorer leurs habitudes
La section « Communauté » de l’application est assez intuitive.
Comme nous l’avons dit, MyRealFood est plus qu’un simple scanner, ce qui est l’un de ses principaux avantages par rapport à la concurrence. L’application dispose d’un onglet communautaire où les utilisateurs peuvent partager des recettes, parler de nourriture, de style de vie, de famille, etc.Au moment de la rédaction de cet article, il y a eu Plus de 20 000 personnes suivent le groupe « Recettes d’aliments réels »nous admettons trouver plus que des recettes intéressantes (et certaines que nous ne voulons même pas mentionner).
Le point ici est que MyRealFood est une excellente source d’informations non seulement sur la nourriture elle-même, mais aussi sur les habitudes alimentaires, le mode de vie, l’exercice, etc.Par exemple, nous pouvons rejoindre des groupes sportifs où Les utilisateurs organisent des rencontres pour fournir des services de formation personnalisés, des conseils, etc..
Contrôle total sur ce que vous « pouvez » manger
« Mais si je ne peux pas prendre de lait et de biscuits au petit-déjeuner, que dois-je manger ? » L’un des principaux problèmes de la malnutrition est de ne pas savoir quelles alternatives nous avons, et MyRealFood peut changer cela. Nous avons une énorme liste de produits dans plusieurs catégoriesAprès avoir cliqué dessus, nous pouvons voir ce que Ríos considère comme de la « vraie nourriture » et celles qui sont « ultra-transformées ».Le principal problème que nous voyons ici est On ne nous a pas dit où trouver la nourriture (Affiche les marques des produits, mais pas leurs centres de vente), nous espérons nous améliorer à l’avenir.
Néanmoins, nous sommes favorables à la proposition d’avoir beaucoup d’aliments sains sur notre liste de courses, surtout lorsque chacun de ces produits Ils viennent avec des informations nutritionnelles, pour que nous sachions toujours ce que nous consommons. De même, nous pouvons enregistrer ces aliments dans les catégories d’aliments préférés pour les utiliser davantage lors d’occasions ultérieures.
Faites le suivi de votre alimentation et de votre poids, ainsi que d’autres
Nous pouvons suivre nos repas et notre poids.
Cela ne s’arrête pas là, avec cette application, nous pouvons également Contrôler nos repas et notre poidsSi nous ajoutons des produits que nous avons consommés, on nous dira les pourcentages de « vrais aliments », « bien transformés » et « transformés » que nous avons mangés. Dans cette section, nous avons intégré la section des produits favoris, le scanner et la liste des produits elle-même.Concernant le poids, juste Enregistrer une entrée différente Pour que nous puissions les ajouter au calendrier et voir nos progrès, que ce soit en prenant du poids ou en perdant du poids.
L’application a une grande composante sociale. La section de profil est fortement inspirée d’Instagram, avec des publications « aimées » par d’autres utilisateurs.
Enfin, tout comme Instagram, nous avons la section profil où nous verrons les différentes publications que nous avons téléchargées. Comme prévu, nous pouvons voir et suivre les profils des autres utilisateurs. autrement dit, Nous avons une vraie nourriture Instagramoù vous verrez les publications que les gens placent.
