Comment les applications de coaching peuvent améliorer votre jeu
points clés
- Une variété de nouvelles applications d’entraîneur personnel peuvent améliorer vos compétences athlétiques et prévenir les blessures.
- De nouvelles applications comme Uplift permettent aux entraîneurs et aux athlètes de se connecter et d’interagir en temps réel via des appareils intelligents comme les téléphones et les tablettes.
- Witness est une application de coaching d’exercices qui met en relation les utilisateurs avec des entraîneurs en fonction de leurs objectifs et niveaux de fitness personnels, de leurs emplacements préférés et de leur budget.
Boost.ai
Selon les experts, les applications de coaching sportif peuvent tout améliorer, du golf au tennis, avec un entraînement personnalisé.
Une nouvelle application appelée Uplift permet aux entraîneurs et aux athlètes d’interagir en temps réel. L’application utilise l’intelligence artificielle pour exploiter les données cinématiques et biomécaniques afin d’améliorer les performances. C’est l’une des nombreuses applications qui utilisent des logiciels développés pour les athlètes professionnels afin d’aider les guerriers du week-end.
« Les amateurs de fitness amateurs ont besoin de conseils d’experts pour prévenir les blessures et s’assurer qu’ils sont sur la bonne voie pour atteindre les objectifs qu’ils ont choisis », a déclaré l’ultramarathonien Joel Runyon, créateur de l’application mobile Movewell axée sur l’entraînement (Joel Runyon) dans une interview par e-mail.
« Quelqu’un peut donner 100% à chaque fois qu’il s’entraîne, contrôle son alimentation et finit par être pire qu’au début. »
se faire coacher ou se blesser
L’accès à un coach est essentiel car le corps s’adapte au mouvement ; forcer des adaptations erronées ou déséquilibrées peut entraîner des résultats médiocres, voire des blessures, explique Runyon. « L’instruction d’experts peut fournir un programme d’exercices équilibré soutenu par les connaissances nécessaires pour atteindre des objectifs spécifiques et réduire le risque de blessure », a-t-il poursuivi.
Le logiciel Uplift essaie de donner l’impression que vous êtes coaché en personne. Jusqu’à présent, la plupart des athlètes se sont appuyés sur des applications de visioconférence telles que Zoom pour l’entraînement à distance en temps réel, a déclaré le PDG d’Uplift, Sukemasa Kabayama, dans une interview par e-mail.
« Nous inversons le script pour que l’entraîneur ou l’entraîneur, que vous fassiez une séance d’entraînement individuelle ou une séance de groupe, passe la majorité de son temps sur le mouvement en temps réel de l’athlète, ce qui se traduit par une véritable amélioration des performances, » ajoute-t-il.
Kema Yildirim/Getty Images
« Uplift permet une communication bidirectionnelle en temps réel et un niveau d’interaction joueur-entraîneur/entraîneur aussi proche que possible du face à face. »
Uplift utilise l’intelligence artificielle pour permettre aux entraîneurs et aux entraîneurs de visualiser comment vous bougez, a déclaré Kabayama. Il prend également en charge des outils qui peuvent mettre en évidence des éléments de mouvement spécifiques au mouvement, tels que les angles des bras, la position du corps et l’orientation générale.
La solution d’entreprise de la société, Uplift Capture, est utilisée par les équipes sportives professionnelles et les athlètes. Il est disponible sur le web et via une application (Apple iOS pour les coachs, Apple et Android pour les sportifs).
Uplift a des fonctionnalités telles que Spotlight (qui peut « zoomer » sur un flux en direct d’un athlète pendant les réunions de groupe) ; suivi de la fréquence cardiaque en temps réel ; Live + Smart Annotations (pour les fonctionnalités de type diffusion TV à l’écran) ; rediffusions en direct ; et le partage de vidéos en direct.
De nombreuses façons d’obtenir des conseils via l’application
D’autres applications sportives proposent également des entraînements en direct avec des entraîneurs. Par exemple, Witness est une application de coaching d’exercices qui relie les utilisateurs à des entraîneurs en fonction d’objectifs et de niveaux de fitness personnels, d’un emplacement préféré et d’un budget.
« Grâce aux commentaires en temps réel de l’entraîneur, notre application permet aux gens de rester disciplinés pendant l’exercice », a déclaré le co-fondateur et PDG de Witness, Eran Cinamon, dans une interview par e-mail. Witness’, aide les gens à atteindre leurs objectifs de fitness.
Des applications comme Witness permettent aux gens de vivre une expérience de type salle de sport à tout moment, n’importe où, a déclaré Cinamon.
« La plupart des membres du gymnase n’ont pas assez d’expérience ou de connaissances pour s’assurer un programme d’entraînement sûr et efficace », ajoute Cinamon. « De plus en plus de gens investissent dans des salles de sport à domicile et des équipements d’entraînement personnel, ce qui facilite la communication avec les entraîneurs en dehors de la salle de sport. »
Nous renversons le scénario et demandons à l’entraîneur ou à l’entraîneur… de passer la majorité de son temps sur le mouvement en temps réel de l’athlète, ce qui se traduit par une véritable amélioration des performances,
Même les amateurs peuvent obtenir une attention personnelle grâce à l’application, a déclaré l’entraîneur de golf Jake Johnson dans une interview par e-mail.
« La plupart des gens qui commencent un nouveau sport veulent devenir de meilleurs athlètes, même s’ils n’ont pas l’aspiration de devenir un athlète professionnel », a déclaré Johnson.
« Bien que la pratique et l’entraînement constants soient essentiels à votre progression, trouver un entraîneur à proximité ou des horaires contradictoires peuvent interférer avec l’entraînement en personne. Une application de coaching sportif pourrait être la solution pour améliorer leurs compétences. »
Johnson recommande l’application Skillest, qui vous aide à entrer en contact avec des golfeurs à la recherche d’une aide supplémentaire.
« Vous téléchargez des images de votre swing de golf et l’entraîneur vous répondra avec des leçons vidéo et des commentaires sur la façon d’améliorer votre jeu », a-t-il ajouté. « L’application propose des cours en ligne, des vidéos en direct et vous pouvez communiquer avec l’instructeur de votre choix à tout moment. »
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