Les 8 meilleures applications de méditation pour 2022

Les 8 meilleures applications de méditation pour 2022

Il existe d’innombrables applications de méditation qui peuvent vous apprendre à apprivoiser les pensées perturbatrices et à restaurer votre paix intérieure.

Que vous débutiez dans la méditation ou que vous soyez un méditant chevronné à la recherche de quelque chose de différent, l’utilisation d’une ou deux des meilleures applications de méditation lorsque vous êtes stressé peut faire beaucoup.

La liste suivante comprend les meilleures applications de méditation pour 2022, gratuites et payantes, disponibles sur les plateformes iOS et Android.

ce qu’on aime

• Une nouvelle méditation originale chaque jour.

• Musique pour la concentration, le sommeil, la relaxation, etc.

• Histoires et leçons sur le sommeil dirigées par des experts.

ce que nous n’aimons pas

• La méditation et les fonctionnalités sont limitées à la version gratuite.

• Il peut être difficile d’annuler un abonnement avant la fin de la période d’essai gratuite.

Calm prétend être l’application n°1 pour la méditation et le sommeil. Avec des centaines de milliers d’avis positifs sur l’App Store et Google Play, c’est certainement le plus populaire.

Calm est en fait plus qu’une simple application de méditation, il offre des fonctionnalités pour le sommeil, la concentration, l’éducation et le mouvement physique. Si vous l’utilisez principalement pour la méditation, vous pouvez choisir parmi une pléthore de méditations qui se concentrent sur la réduction de l’anxiété, la rupture des mauvaises habitudes, l’amélioration des relations, le pardon à quelqu’un/à soi-même, et plus encore.

le prix: Certaines méditations guidées, méditations non guidées et fonctionnalités de suivi sont gratuites. Calm Premium offre un essai gratuit de 7 jours, après quoi il coûte 59,99 $ par an ou 399,99 $ à vie.

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ce qu’on aime

• 25 000 méditations gratuites ajoutées quotidiennement et plus de 10 nouvelles méditations.

• Plusieurs jours de cours en autonomie.

• Minuterie de méditation personnalisable avec son de fond/effets sonores.

• Groupes communautaires pour chaque grande préférence religieuse/spirituelle.

ce que nous n’aimons pas

• L’application doit être exécutée en arrière-plan pour fonctionner correctement sur certains appareils.

• Beaucoup de méditations, des moyens limités de rechercher et de filtrer.

Si vous n’êtes pas encore prêt à payer pour une application de méditation, Insight Timer pourrait être la prochaine meilleure chose. Il fournit la plus grande bibliothèque de méditation entièrement gratuite.

En plus de l’accès à des milliers de méditations guidées et de conférences de débutant à avancé animées par des professeurs et des experts renommés, vous pouvez également utiliser la fonction de minuterie de signature de l’application pour personnaliser et pratiquer vos propres méditations non guidées. L’application fonctionne également un peu comme un réseau social, où vous pouvez vous connecter avec d’autres méditants localement et dans le monde entier.

le prix: Une version premium optionnelle est disponible gratuitement pour 9,99 $ par mois ou 59,99 $ par an.

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ce qu’on aime

• La quantité et la qualité des petites méditations sont bonnes.

• Guide d’étude de la méditation et de la pleine conscience.

• Grande interface et animations utiles.

ce que nous n’aimons pas

• Une grande partie de l’application est verrouillée derrière sa version premium.

• Certains appareils ont des problèmes lorsque vous essayez de télécharger la méditation.

Une autre application de méditation très populaire, Headspace, est une application premium qui propose des centaines de méditations guidées adaptées au stress, à l’anxiété, à la concentration, au sommeil, etc. Vous obtenez également plus de 40 exercices de pleine conscience que vous pouvez pratiquer tout en faisant des activités simples et banales comme cuisiner, manger et se déplacer.

Headspace est l’application idéale pour les débutants car elle vous guide à travers les bases de la méditation au début. Vous bénéficiez également de méditations ultra-courtes pour vous aider à développer progressivement une habitude de méditation et à adapter facilement votre pratique à votre emploi du temps chargé.

le prix: Méditations et fonctionnalités d’introduction gratuites, avec possibilité de passer à Premium pour 12,99 $ par mois ou 7,99 $ par an.

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ce qu’on aime

• Suggestions de méditations basées sur les vérifications de l’humeur.

• Interface d’application super simple et belle.

• Convient aux méditants débutants et expérimentés.

ce que nous n’aimons pas

• La bibliothèque de méditation est quelque peu limitée par rapport aux autres applications.

• Impossible de garder une trace des méditations précédemment terminées.

Si vous recherchez une application de méditation super simple, Stop Breathe & Think est une application simple. Tout ce que vous avez à faire est de dire à l’application comment vous vous sentez, et elle vous proposera plusieurs méditations guidées parmi lesquelles choisir.

C’est l’une des rares applications qui combine votre état mental et physique actuel avec la méditation. Vous pouvez également l’utiliser pour suivre vos progrès en visualisant votre installation hebdomadaire, votre humeur maximale, etc.

le prix: Version premium gratuite pour les enfants et tous les âges pour 4,71 $ par mois.

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ce qu’on aime

• Les bonnes méditations vont de 3 à 20 minutes.

• Option de méditation non guidée avec des sons de fond apaisants.

• Des fonctionnalités supplémentaires telles que des histoires courtes, un coaching de vie, de la musique mélodique et un journal de gratitude.

ce que nous n’aimons pas

• La méditation est limitée à moins que vous ne passiez à la version premium.

• La méditation ne peut pas être rejouée avec la version gratuite.

Semblable à Stop, Breathe & Think, Aura est une application de méditation qui prend en compte vos sentiments et associe ensuite vos émotions à des suggestions de méditation. Mieux encore, il utilise la technologie de l’intelligence artificielle pour en savoir plus sur vous lorsque vous utilisez l’application afin de fournir à chaque fois les recommandations les plus personnalisées.

Cette méditation est particulièrement utile pour le stress et l’anxiété, et elle peut être pratiquée en aussi peu que 3 minutes – parfaite pour les débutants. C’est également l’une des rares applications avec un journal de gratitude intégré, où vous pouvez exprimer vos sentiments et réfléchir sur vos entrées au fil du temps.

le prix: Les utilisateurs d’iOS bénéficient d’une nouvelle méditation gratuite de trois minutes toutes les deux heures, et les utilisateurs d’Android bénéficient d’une nouvelle méditation gratuite de trois minutes chaque jour. Les abonnements Premium sont au prix de 11,99 $ par mois, 59,99 $ par an ou des frais uniques à vie de 399,99 $.

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ce qu’on aime

• Interface élégante, minimaliste et visuellement attrayante avec plus de 1 000 éléments de contenu.

• Musique, sons de la nature, hypnothérapie, leçons et plus encore.

• Réveil et méditation matinale.

ce que nous n’aimons pas

• Il n’y a qu’un seul contenu gratuit par catégorie.

• De nombreux signalements de dysfonctionnements (en particulier les appareils Android).

Si vous souhaitez vraiment apprendre à méditer en tant que novice ou débutant, vous voudrez profiter du plan de méditation quotidien de 12 semaines de Breethe, qui vous aidera à développer l’habitude et à apporter progressivement plus de paix et de clarté à vos pensées.

Breethe a une interface élégante et offre de nombreuses fonctionnalités offertes par de nombreuses autres applications de cette liste, notamment de la musique apaisante, des sons de la nature, des histoires au coucher et de courtes méditations. Il comprend des fonctionnalités supplémentaires telles que la visualisation, l’hypnothérapie et un réveil intégré.

le prix: Gratuit avec la possibilité de passer à une version premium pour 12,99 $ par mois ou 89,99 $ par an.

Télécharger:

ce qu’on aime

• Le contenu est basé sur les pratiques anciennes les plus efficaces.

• Possibilité de filtrer le contenu par contenu nouveau et populaire.

• Accédez à des statistiques détaillées, des listes de lecture, un moniteur de fréquence cardiaque et d’autres extras.

ce que nous n’aimons pas

• Il n’y a pas grand-chose de disponible par rapport aux autres applications.

• Le contenu auparavant gratuit a été déplacé vers premium.

Sattva est une application unique avec une approche moderne de certaines des pratiques de méditation, des mantras, des chants et de la musique les plus anciens. Son contenu est dérivé d’anciens principes védiques, avec de la musique présentée par des experts en sanskrit.

Il s’agit d’une autre application conçue pour personnaliser votre expérience de méditation en vous donnant des conseils en fonction de votre humeur, de vos souhaits ou de l’heure de la journée. Vous pouvez suivre vos progrès de méditation en consultant les statistiques, participer à des événements communautaires avec des amis et gagner des trophées à mesure que vous atteignez de nouveaux jalons.

le prix: 12,99 $ par mois, 49,99 $ par an, ou un paiement unique de 108 $ pour la gratuité à vie.

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ce qu’on aime

• Accédez à plus de 350 méditations tonales isochrones conçues pour votre science du cerveau.

• Possibilité de créer un plan de méditation personnalisé en fonction de vos objectifs.

• Fonction Playlist pour créer votre propre programme de méditation.

• Accédez à des histoires de sommeil, des statistiques et des affirmations.

ce que nous n’aimons pas

• La plupart des meilleurs contenus ne sont pas gratuits.

• Une application relativement nouvelle, il y a donc plus de risques de bogues.

Mindwell est une application plus récente que les autres de cette liste, mais elle a déjà captivé les fans avec sa façon unique de méditer. Il utilise son propre outil d’intelligence artificielle appelé MindShift pour créer un profil mental des utilisateurs en fonction de leurs émotions afin de fournir des suggestions de méditation.

Les méditations de l’application intègrent des tonalités et des fréquences personnalisées conçues pour se synchroniser avec vos ondes cérébrales pour un bénéfice supplémentaire. En plus de recevoir un plan de méditation personnalisé, vous pouvez suivre vos progrès pour atteindre des jalons et afficher l’historique et les tendances en fonction de votre niveau émotionnel.

le prix: La version Premium est disponible gratuitement avec une période d’essai de 7 jours, après quoi elle coûte 49,99 $ par an.

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