Les 15 meilleures applications de perte de poids de 2022

Les 15 meilleures applications de perte de poids de 2022

Il existe d’innombrables applications de perte de poids qui prétendent vous fournir des outils et des conseils. Des applications de comptage des calories et de suivi des aliments aux applications de course et de planification de la condition physique, le nombre d’options dont vous disposez est certainement écrasant.

Seules les meilleures applications de perte de poids peuvent vous aider à maximiser vos résultats, c’est pourquoi nous avons dressé la liste ci-dessous. Quels que soient les objectifs que vous vous fixez, ce sont les applications sur lesquelles vous pouvez compter pour vous aider à les atteindre.

ce qu’on aime

• Calculez les objectifs caloriques en fonction des statistiques et des objectifs personnels (âge, poids, sexe, etc.).

• Vaste bibliothèque intégrée d’activités alimentaires et d’exercices.

• Soutien des groupes sociaux.

ce que nous n’aimons pas

• Suivi de cible limité dans la version gratuite.

• La version gratuite n’a pas de plans d’alimentation ou d’entraînement à venir.

le perdre! est l’application ultime de comptage des calories. L’application vous posera quelques questions de base sur vous-même, puis vous donnera un objectif calorique quotidien basé sur le poids que vous souhaitez perdre. Vous pouvez obtenir des graphiques visuels et des journaux de votre répartition des calories en fonction des aliments et des entraînements que vous connectez à l’application.

le prix: Mise à niveau gratuite pour 39,99 $ par an.

Téléchargez et perdez-le! Pour iOS
Téléchargez et perdez-le!Version Androïd

ce qu’on aime

• Sa banque alimentaire intégrée contient plus de 11 millions de produits alimentaires.

• L’importateur de recettes facilite le transfert des informations nutritionnelles des recettes vers l’application.

• Plus de 350 exercices à enregistrer et plus de 50 applications et appareils à intégrer.

ce que nous n’aimons pas

• La version gratuite n’a pas de tableau de bord nutritionnel, d’analyse des aliments ou d’autres fonctionnalités.

MyFitnessPal possède la plus grande bibliothèque d’aliments avec toutes les applications de suivi des aliments et de perte de poids, même les applications de marques et de restaurants populaires. Pour les recettes que vous trouvez en ligne, l’application vous guide tout au long du processus d’ajout de tous les ingrédients pour importer la taille de la portion et les informations nutritionnelles dans votre journal. Bien sûr, tout comme Lose It!, vous pouvez utiliser MyFitnessPal pour suivre des centaines d’entraînements à partir de l’application, de l’appareil de fitness ou des entrées d’entraînement manuelles.

le prix: Mise à niveau gratuite pour 9,99 $ par mois ou 49,99 $ par an.

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Télécharger MyFitnessPal pour Android

ce qu’on aime

• L’application contient plus de 600 000 recettes nutritives intégrées à l’application pour la planification des repas.

• De courtes démonstrations d’exercices cardio et de musculation pour vous aider à utiliser la forme appropriée.

• Astuces et conseils gratuits des coachs.

ce que nous n’aimons pas

• Il y a beaucoup de publicités dans la version gratuite, en particulier lorsque vous essayez d’ajouter de la nourriture.

• L’interface n’est pas la plus conviviale, des erreurs ou des plantages d’application peuvent survenir.

SparkPeople est une autre application de comptage de calories très populaire avec une énorme base de données nutritionnelle, un suivi de la condition physique, un planificateur de repas, des démonstrations d’entraînement, un lecteur de codes-barres, une communauté et plus encore. C’est votre application de comptage de calories tout-en-un si vous ne voulez pas une application distincte pour chaque objectif de perte de poids individuel.

le prix: La mise à niveau Premium pour 4,99 $ par mois est gratuite.

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ce qu’on aime

• Une interface claire et intuitive qui affiche toutes les informations de manière visuellement agréable.

• Performances rapides et facile à ajouter de la nourriture/entraînement.

• Reconnaître les images de nourriture en prenant des photos avec l’appareil photo de votre appareil.

ce que nous n’aimons pas

• Quelques limitations mineures pour les bases de données sur les aliments et les enregistrements d’exercice.

Si vous ne voulez pas payer pour obtenir toutes les fonctionnalités d’une application de comptage de calories comme Lose It! Ou si vous n’aimez pas une interface d’application comme SparkPeople, vous voudrez consulter Fat Secret. C’est entièrement gratuit (pas de publicité !) et comprend tout, des journaux alimentaires et des recettes aux tableaux/journaux de poids et toute une communauté à la recherche de soutien. Si vous souhaitez un plan de repas premium et plus encore, vous pouvez passer à la version premium.

le prix: Mise à niveau gratuite pour 6,99 $ par mois, 19,99 $ par trimestre ou 38,99 $ par an.

Télécharger Fat Secret pour iOS
Télécharger Fat Secret pour Android

ce qu’on aime

• Emportez simplement votre téléphone avec vous pour suivre votre activité toute la journée ou utilisez le GPS de votre téléphone pour suivre la distance parcourue en courant ou en marchant.

• Suivez l’apport alimentaire avec la bibliothèque de l’application intégrée de plus de 350 000 aliments.

• En plus de l’activité et de la nourriture, des objectifs de sommeil peuvent également être définis et suivis.

ce que nous n’aimons pas

• Les risques d’erreur ou d’inexactitude sont plus élevés lorsqu’ils sont utilisés sans dispositif de suivi d’activité.

Vous n’avez pas besoin d’un de ces bracelets Fitbit géniaux ou d’appareils à clipser pour utiliser cette application. En plus d’être compatible avec plus de 200 principaux appareils de suivi d’activité, vous pouvez également utiliser l’application seule – en enregistrant manuellement votre activité ou en emportant votre téléphone avec vous et en laissant l’application détecter votre activité quotidienne.

le prix: libre

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ce qu’on aime

• Possibilité de définir plusieurs objectifs de course, y compris des objectifs de perte de poids.

• Obtenez des mises à jour audio motivantes pendant votre course.

• Possibilité d’obtenir un plan de course personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs.

ce que nous n’aimons pas

• Il n’y a pas de fonction de suivi des aliments.

• La version gratuite n’a pas d’informations sur la progression.

Si vous prévoyez de vous en tenir à votre routine de course pour vous aider à perdre du poids, Runkeeper est l’application de choix. Vous avez juste besoin d’utiliser votre téléphone pendant que vous courez (bien qu’il puisse s’intégrer à certains appareils de suivi d’activité et moniteurs de fréquence cardiaque). Définissez votre rythme, suivez un plan d’entraînement et participez à des défis pour vous aider à atteindre vos objectifs de course et de perte de poids.

le prix: Mise à niveau gratuite pour 9,99 $ par mois, 19,99 $ par trimestre ou 39,99 $ par an.

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Télécharger Runkeeper pour Android

ce qu’on aime

• Les cotes nutritionnelles personnalisées (A, B, C ou D) facilitent le choix des différents aliments.

• Scanner de code-barres intégré pour identifier les ingrédients cachés comme le sucre ajouté, le MSG, etc.

• Obtenez des conseils diététiques gratuits de la part de pros.

ce que nous n’aimons pas

• Bien qu’il dispose d’une énorme base de données sur les aliments, de nombreux utilisateurs ont encore du mal à trouver certains aliments.

• Il n’y a pas de répartition des macronutriments dans la version gratuite.

• Les annonces apparaissent dans la version gratuite.

Fooducate est une application qui vous aide à en apprendre le plus possible sur ce que vous mangez. Créez un plan nutritionnel personnalisé basé sur vos statistiques, vos objectifs et votre plan de repas (céto, faible en glucides, etc.) afin d’obtenir des recommandations basées sur les aliments que vous entrez dans l’application. En plus de la nourriture, vous pouvez également suivre votre niveau de sommeil, votre humeur et votre faim.

le prix: Gratuit, avec des achats intégrés allant de 0,99 $ à 89,99 $

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Télécharger Fooducate pour Android

ce qu’on aime

• Possibilité de perdre du poids et de gagner de l’argent.

• Soutien de groupes impliqués dans le même jeu.

• Des juges individuels vérifient le poids des participants.

ce que nous n’aimons pas

• La course est mesurée uniquement par la perte de poids, et non par d’autres facteurs tels que les pouces perdus ou le pourcentage de graisse.

• Les points gagnés sur votre compte expireront si vous êtes inactif pendant une certaine période de temps.

DietBet est l’application de perte de poids motivante ultime, utilisant des récompenses en espèces pour perdre du poids en équipe. Plus vous perdez de poids en groupe, plus vous en gagnez en fin de course. Le jeu est soit une période d’un mois (Kickstarter) avec un objectif de perdre 4% de votre poids corporel, soit une période de six mois (Transformers) avec un objectif de perdre 10% de votre poids corporel.

le prix: Gratuit, mais vous devez fournir des fonds pour participer à chaque jeu individuel.

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ce qu’on aime

• Une interface très intuitive et un encombrement minimal font de l’application un plaisir à utiliser.

• Concentrez-vous sur des aliments et des recettes non seulement hypocaloriques, mais également riches en nutriments.

• Les recettes sont notées sur 10 en fonction de la densité nutritionnelle.

ce que nous n’aimons pas

• La version gratuite a des capacités de suivi très limitées.

• Fonctionnalités sociales limitées.

Au lieu de passer du temps à chercher des recettes sur le Web, Wholesome fait le travail pour vous, tout en fournissant des recommandations personnalisées en fonction de votre profil et de votre suivi. L’application suit 90 nutriments dans les aliments, au-delà du suivi des nutriments offert par de nombreuses autres applications de cette liste.

le prix: Mise à niveau gratuite vers Premium pour un paiement unique de 3,99 $.

Télécharger Wholesome pour Android

ce qu’on aime

• Coaching en temps réel par les meilleurs entraîneurs et athlètes, pas de voix de robot.

• Entraînements personnalisés et adaptatifs basés sur le biofeedback.

• Instructions vidéo pour soutenir la bonne performance.

ce que nous n’aimons pas

• Une fois la période d’essai gratuite de 14 jours terminée, vous devez payer pour continuer à l’utiliser.

• Beaucoup de rapports de bogues et de plantages des utilisateurs.

PEAR prétend être la seule application qui propose des entraînements en temps réel, dynamiques et interactifs avec des entraîneurs de classe mondiale. L’application prend vos informations personnelles et les utilise pour personnaliser vos entraînements, y compris le HIIT, la course, le spinning, la musculation, le yoga et bien d’autres types d’entraînement. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, l’application devient plus intelligente et ajuste vos entraînements en fonction de vos performances.

le prix: essai gratuit de 14 jours avec des achats intégrés allant de 1,39 $ à 54,99 $.

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Télécharger PEAR pour Android

ce qu’on aime

• Un journal alimentaire pour les personnes qui ne veulent pas compter les calories ou les macronutriments.

• Interface très visuelle, propre et facile à utiliser.

• Encouragez la pleine conscience et l’autoréflexion.

ce que nous n’aimons pas

• Il n’y a pas d’option facultative pour fusionner manuellement les calories si vous le souhaitez.

YouAte vous encourage à suivre votre alimentation, votre activité et vos sentiments de manière plus ciblée afin de réduire le nombre de calories pendant la perte de poids. Voici un journal alimentaire simple qui vous aide à enregistrer visuellement votre repas (en prenant des photos) et à le lier à la raison pour laquelle vous le mangez. L’application vous donnera alors des informations plus significatives sur vos habitudes plutôt que sur les déficits ou les excès caloriques.

le prix: Mise à niveau gratuite pour 5,99 $ par mois, 14,99 $ par trimestre ou 36,99 $ par an.

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ce qu’on aime

• Concentrez-vous davantage sur votre relation avec la nourriture que sur les chiffres.

• Combiner les compétences psychologiques pour s’adapter aux différentes habitudes de vie.

• Outils traditionnels d’enregistrement des aliments et de l’exercice, y compris de grandes bases de données sur les aliments et des lecteurs de codes-barres

ce que nous n’aimons pas

• L’application ne peut être utilisée gratuitement que pendant une période d’essai de 14 jours.

• L’expérience d’enregistrement des aliments n’est pas aussi bonne que celle d’autres applications populaires de comptage des calories.

Noom rassemble l’expertise d’entraîneurs personnels, de nutritionnistes, de médecins et de psychologues pour offrir des cours de perte de poids qui vont au-delà des chiffres. le prix: Essai gratuit de 14 jours, achats intégrés de 4,99 $ à 89,99 $

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ce qu’on aime

• Un entraînement à haute efficacité combiné au yoga constitue un exercice de poids corporel.

• Personnalisez en fonction des objectifs souhaités et du temps d’entraînement.

• Méditation impliquant le mouvement.

ce que nous n’aimons pas

• Utilisation limitée du plan gratuit (un entraînement ne prend que 5 minutes environ).

• Pas la meilleure interface utilisateur.

Pour les femmes qui aiment le yoga mais qui veulent plus d’exercice, Asana Rebel propose des pratiques traditionnelles de force, de cardio et même de méditation, inspirées du yoga. Il comprend un plan de formation personnalisé pour chacun de vos…