8 meilleurs trackers de sommeil pour une bonne nuit de sommeil
Un tracker de sommeil de haute qualité peut améliorer votre hygiène de sommeil en mesurant votre fréquence cardiaque, en surveillant l’éveil et même les troubles respiratoires.
Il existe de nombreux types de trackers de sommeil. Pour ceux qui ne veulent pas porter de montre la nuit, il existe des trackers de sommeil qui peuvent être placés ailleurs et qui ne vous gêneront pas.
Voici les meilleurs trackers de sommeil pour vous aider à mieux dormir.
Polar Vantage V2 vous donne une analyse de la durée du sommeil et de l’éveil, du score de sommeil global et de la façon dont votre système nerveux récupère la nuit.
Bien que cette smartwatch soit principalement conçue pour le sport et l’exercice, les éléments de suivi du sommeil sont assez complets. Polar Vantage V2 est suffisamment fiable pour suivre avec précision toutes les perturbations du sommeil et la façon dont le sommeil affecte l’entraînement et l’exercice.
Cependant, si vous prévoyez d’utiliser la fonction de veille de la montre, la durée de vie de la batterie s’épuisera plus rapidement, perdant environ deux jours d’autonomie. Vous pouvez afficher les données dans une application compagnon pour smartphone, qui interprète également vos habitudes de sommeil dans une certaine mesure.
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caractéristique principale
- Suivi GPS
- Guide de formation et test de récupération
- Charge de nuit et informations sur les phases de sommeil
spécification
- marque: polarité
- Moniteur de fréquence cardiaque: oui
- Écran couleur : oui
- Prise en charge des notifications : oui
- Vie de la batterie: 7 jours
- intégré: aucun
avantage
- Liste complète des fonctions
- Accéléromètre embarqué
- Lier le sommeil à la santé et à l’activité
défaut
- La fonction de suivi du sommeil épuise la durée de vie de la batterie
Fitbit Sense est un tracker de sommeil fiable, parfait pour tous ceux qui se soucient de l’hygiène du sommeil. Les montres intelligentes peuvent fournir des données sur les heures de sommeil et de réveil, les différents modèles de sommeil et la santé globale.
Fitbit Sense combine la durée du sommeil, la fréquence cardiaque, l’oxygène sanguin et le temps de sommeil perturbé pour générer votre score de sommeil.
Un abonnement Fitbit Premium déverrouille de nombreuses fonctionnalités faciles à digérer pour vous aider à mieux dormir. Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de Fitbit Sense, un abonnement est recommandé, sinon vous dépenserez beaucoup d’argent pour une smartwatch avec d’autres fonctionnalités similaires moins chères.
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caractéristique principale
- Gestion du stress et capteurs ECG
- mesurer la température de la peau
spécification
- Moniteur de fréquence cardiaque: oui
- Écran couleur : oui
- Prise en charge des notifications : oui
- Vie de la batterie: 6 jours
- intégré: Amazon Alexa, MyFitnessPal, Strava
avantage
- Alexa intégré
- Fournit des scores de sommeil et des pannes de sommeil
- fiable
défaut
- Abonnement Premium pour tirer le meilleur parti du sommeil
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Le ResMed S+ est une excellente alternative au suivi du sommeil que vous devez porter au poignet. Ce moniteur de sommeil sans contact surveille avec précision votre respiration, votre fréquence cardiaque et vos habitudes de sommeil globales.
Il se pose sur votre table de chevet et fournit des commentaires sur la façon d’améliorer votre sommeil grâce à l’application mobile. Votre score de sommeil s’affiche et des suggestions vous permettent de décider de quel côté dormir.
Cependant, si vous partagez un lit avec quelqu’un d’autre, ResMed S+ peut suivre par erreur le mauvais dormeur. Le placement doit être parfait pour travailler avec précision, ce qui peut être frustrant.
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caractéristique principale
- Moniteurs de lumière et de température
- suivi de la fréquence cardiaque
- Suggestions de détails d’application pour un meilleur sommeil
spécification
- marque: ResMed
- Moniteur de fréquence cardiaque: oui
- Écran couleur : n’est pas applicable
- Prise en charge des notifications : oui
- Vie de la batterie: n’est pas applicable
- intégré: aucun
avantage
- à côté d’un moniteur sans accessoires portables
- Des retours approfondis et détaillés
- facile à utiliser
défaut
- doit être placé dans la position parfaite
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Withings Sleep fournit des données et des statistiques complètes qui vous permettent d’analyser et de surveiller votre sommeil. Le tracker peut détecter une analyse avancée du cycle de sommeil pour le sommeil profond, le sommeil léger et le sommeil paradoxal.
Si vous n’aimez pas porter de tracker ou de montre, le moniteur Withings Sleep est la solution idéale. Il se cache sous votre matelas et détecte avec précision votre rythme cardiaque et vos ronflements.
L’application mobile est facile à utiliser et à digérer, et le moniteur Withings Sleep ne tombe jamais à court de batterie car il est alimenté par une prise. Cependant, si vous souhaitez surveiller plusieurs dormeurs, vous devrez acheter un autre Withings Sleep.
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caractéristique principale
- suivi de la fréquence cardiaque
- détection de ronflement
- Travailler avec Alexa
spécification
- marque: Withing
- Moniteur de fréquence cardiaque: oui
- Écran couleur : n’est pas applicable
- Prise en charge des notifications : oui
- Vie de la batterie: n’est pas applicable
- intégré: Alexandre
avantage
- pas besoin de porter…
