Les 6 meilleures applications de perte de poids de 2019
Votre téléphone est un compagnon précieux dans presque tous les aspects de votre vie. Il peut vous garder en contact avec vos proches, vous réveiller le matin, vous divertir, et plus encore.
Avec la bonne application, votre téléphone peut même agir comme un entraîneur de fitness pour vous aider à perdre du poids et à éviter les objectifs de gain de poids. Découvrez les six meilleures applications de perte de poids pour Android et iOS.
1. Perdu !
le perdre! est une application simple avec toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin pour surveiller votre poids. Vous pouvez facilement enregistrer vos lectures quotidiennes et suivre ce que vous mangez. Aussi, perdez-le ! Obtenez automatiquement le nombre de calories pour les éléments que vous entrez et vous permettent de tout voir dans un design clair et moderne.
Vous trouverez également de nombreux autres outils pratiques dans l’application, comme la possibilité de scanner facilement des codes-barres pour ajouter des entrées d’aliments. le perdre! Il génère également des graphiques détaillés en fonction de votre activité et vous permet même de relever des défis pour rivaliser avec des amis. Si vous souhaitez suivre un régime spécifique, vous devez rechercher des plans et des objectifs diététiques.
Enfin, perdez ! Dispose d’une fonction de reconnaissance d’image expérimentale qui élimine tout le processus manuel d’ajout de nourriture. Par exemple, vous pouvez simplement prendre une photo d’une banane et elle sera automatiquement jointe à votre journal.
Télécharger: le perdre! Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
2. L’homme aux étincelles
Bien que l’ensemble de fonctionnalités de SparkPeople soit très similaire à Lose It! Et comprend toutes les options de base pour suivre votre poids, son principal point fort est l’intégration de la communauté.
Faire une vidéo du jour
SparkPeople fournit une plate-forme communautaire riche où vous pouvez poser des questions, apprendre des experts, trouver la motivation ou partager vos réalisations. De plus, l’application affiche des tonnes d’articles et de conseils santé pour vous aider à mieux comprendre votre alimentation et à perdre du poids plus efficacement.
Vous pouvez également envoyer un e-mail aux instructeurs via l’application et même vous inscrire à des cours d’introduction. En plus de cela, SparkPeople est livré avec les principaux outils dont vous avez besoin, tels que le suivi des calories, le planificateur de repas, etc.
Télécharger: SparkPeople pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
3. Mon compagnon de fitness
MyFitnessPal est idéal pour ceux qui comptent sur d’autres applications pour des choses comme le suivi des pas. Vous pouvez connecter votre application à divers autres services et synchroniser toutes vos données en un seul endroit. Il prend en charge de nombreuses plateformes populaires telles que MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit, etc.
Cette application possède également une interface propre et épurée qui vous permet de mettre à jour rapidement vos données sans transpirer. Il contient également des recettes et des repas axés sur la santé. En plus de cela, vous disposez de tous les outils standard tels que des onglets communautaires, des défis, des graphiques et des résumés à partager sur les réseaux sociaux, des conseils et bien plus encore.
Télécharger: MyFitnessPal pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
4. Moi en bonne santé
HealthifyMe, en plus de vous permettre d’enregistrer votre poids, est une application minimale qui vous aide à comprendre ce que vous mangez et ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs. Pour ce faire, il développe et vous montre des informations sur les aliments que vous mangez.
Ainsi, par exemple, vous pourrez vérifier les niveaux de protéines, de fibres, etc. dans votre alimentation quotidienne. HealthifyMe vous rappelle également de boire plus d’eau et de faire de l’exercice avec des rappels et des rappels. L’application dispose également d’un plan de santé si vous souhaitez suivre une stratégie avec un bilan solide.
Complétez l’application et vous trouverez des classements et des niveaux de profil contre lesquels rivaliser.
Télécharger: HealthifyMe pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
5. Contrepoids
WeightFit est une application centrée sur les données pour le suivi du poids, conçue pour ceux qui s’intéressent à chaque petit détail. Il a une esthétique soignée qui met toutes les informations que vous voulez lire en haut.
Vous disposez de graphiques et de statistiques complets pour évaluer des facteurs tels que le changement moyen, l’IMC, etc. WeightFit vous permet également d’ajouter de nouvelles entrées instantanément et se synchronise avec Google Fit.
Télécharger: WeightFit pour Android | iOS (Gratuit)
6. Google Fit/Apple Santé
Il s’avère que vous avez peut-être déjà installé une application de perte de poids compétente sur votre téléphone. Sur Android, vous disposez de Google Fit (ou d’autres applications similaires préinstallées par le fournisseur, telles que Samsung Health). Tous les iPhones ont l’application Santé d’Apple.
Ces applications sont profondément intégrées à votre système d’exploitation et fournissent la plupart des fonctionnalités des autres applications tierces de suivi de la santé. De plus, ils sont également entièrement gratuits et sont livrés avec un langage de conception simplifié qui correspond au thème auquel vous êtes habitué.
Ils peuvent également suivre combien de temps vous avez marché et combien de calories vous avez brûlées, ainsi que des défis en vedette que vous pouvez rejoindre avec des amis. De plus, la plupart d’entre eux ont un suivi de session pour des activités comme le vélo et le sommeil – une sorte de suivi qui ne nécessite aucun matériel spécial.
Des applications comme Apple Health et Samsung Health proposent une large gamme d’autres outils astucieux, tels que la possibilité d’enregistrer votre apport nutritionnel. De plus, ils peuvent vous aider à vous détendre en vous engageant dans une séance de méditation rapide. Si vous ne pouvez pas le comprendre, consultez Comment comprendre la santé sur iOS.
Télécharger: Google Fit pour Android (gratuit)
Télécharger: Samsung Santé pour Android (Gratuit)
Passez à la vitesse supérieure avec des gadgets de santé
Faire le premier pas vers une meilleure santé peut être difficile. Mais bien sûr, avec ces applications, vous pouvez au moins garder une trace de tout plus facilement. Certains d’entre eux, comme Lose It!, disposent même d’une reconnaissance d’image pour que vous n’ayez pas à ajouter manuellement de la nourriture vous-même.
Pour plus d’options, consultez ces applications de perte de poids pour le Web et le mobile.
Vous pouvez même rendre vos efforts axés sur la santé plus agréables grâce à la gamification. Tout d’abord, vous pouvez gamifier vos cours de course à pied ! Lorsque vous êtes prêt à passer au niveau supérieur, vous devriez également envisager d’investir dans un tracker de fitness qui surveille votre fréquence cardiaque.
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