La meilleure musique pour rester productif
La plupart des travailleurs du savoir que vous voyez dans un café feront la sourde oreille au monde. Leurs écouteurs sont soudés sur le côté du crâne, diffusant divers types de musique dans les tympans. C’est de plus en plus le cas dans les cubicules et les bureaux paysagers du monde entier.
Mais pour la plupart, l’époque où les managers pensaient que les employés écoutant de la musique ne faisaient pas de leur mieux est révolue.Il est maintenant largement admis que, dans de nombreux cas, écouter de la musique améliorer productivité, ou du moins il ne nous laissera pas moins productif.
dans un article New York Times« Certains employés aiment écouter de la musique lorsqu’ils sont distraits. Ils peuvent également mettre des bouchons d’oreilles pour s’échapper d’un environnement trop bruyant ou trop calme », explique Amisha Padnani.
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La musique peut nous aider à changer notre état mental et nous distraire du monde physique. Que ce soit pour nous aider à nous détendre, nous libérer d’un ennui insupportable, nous concentrer sur un travail en profondeur ou simplement étouffer les bavardages sans fin de nos collègues.
Mais n’allons pas trop loin. Vous ne pouvez pas simplement jouer et devenir une ceinture noire de productivité.Certaines musiques sont bonnes pour certaines choses, mais totalement mal pour les autres.
Faire une vidéo du jour
Dans le cas du travail, cela se divise généralement en deux camps : travail banal et travail cibléÉcouter le bon type de musique peut avoir un effet profond sur votre productivité lorsque vous avez du mal à vous concentrer sur l’une de ces tâches.
Meilleure musique pour les travaux banals
Qu’on le veuille ou non, nous avons tous des tâches banales et répétitives à accomplir. Marteau par e-mail, saisie de données, copier-coller. Tout est fastidieux.
Face à ces tâches banales, la musique peut vraiment vous aider à traverser le creux du désespoir.
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Fait intéressant, cependant, les avantages ne viennent pas de la musique elle-même, mais de la façon dont elle change votre humeur. Des chercheurs de l’Université de Windsor appellent cela un « changement d’humeur positif » [PDF].
Fondamentalement, un travailleur misérable et ennuyé ralentit et devient moins productif. Mais avec la bonne musique entraînante et rapide, ils trouveront une nouvelle énergie et seront plus productifs.Tant qu’ils n’ont pas besoin d’utiliser leur cerveau et aussi Beaucoup, dans ce cas, cette musique énergisante n’est qu’une distraction.
playlist travail banal
Eh bien, vous m’avez trouvé. rien. Il n’y a pas de liste de lecture définie pour vous aider avec une longue liste de tâches ennuyeuses. La règle de base (et la bonne nouvelle) est que vous ne devriez écouter que ce qui vous fait du bien, vous maintient concentré et augmente votre niveau d’énergie. Naturellement, les choses rapides fonctionnent généralement bien, mais tout cela est subjectif.
Peu importe si vous écoutez du James Brown, du Rammstein ou du Lady GaGa. Tant que la musique vous éloigne de l’ennui du travail et vous aide à rester dans la région, tout va bien.
La meilleure musique pour un travail ciblé
Les règles deviennent plus strictes lorsqu’il s’agit de tâches plus difficiles qui nécessitent toute votre attention. À moins, bien sûr, que vous ne vous trouviez plus productif dans un silence complet.
Cependant, si vous avez du mal à vous concentrer sur un travail acharné, la bonne musique peut vous aider. Ce dont vous avez besoin, ce sont des chansons qui suscitent des « changements d’humeur positifs » qui vous aident vraiment à vous concentrer sur votre travail, plutôt que d’oublier la corvée du travail.
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Cela supprime essentiellement la distraction de la musique rapide requise pour les tâches quotidiennes. Selon des recherches de l’Université de Cardiff, la musique que nous utilisons pour accompagner les tâches quotidiennes contient souvent de nombreuses variations acoustiques. Cela nuit à votre capacité à vous souvenir des informations, ce qui est essentiel pour effectuer un travail ciblé.
Au lieu de cela, vous avez besoin de musique Non Ces grands changements mélodiques et acoustiques. Il faut garder un œil sur la musique ambiante, l’accent est mis sur la répétition. La recherche montre également que vous devriez également éviter la musique qui contient des paroles, car elles activent des zones linguistiques de votre cerveau qui détournent votre attention de la tâche à accomplir.
Quelle que soit la piste que vous choisissez d’écouter, assurez-vous d’aimer la musique. Des recherches de l’Université de la ville de Xinzhuang à Taïwan ont révélé que si vous n’aimez pas la musique, votre productivité ne fera que s’en trouver entravée. Même s’il répond à toutes les autres exigences de cette liste.
Liste de lecture de travail ciblé
Il existe de nombreuses catégories de musique dans lesquelles vous pouvez trouver des pistes qui répondent à ces exigences. Les plus courants sont le classique, la relaxation ambiante, les bandes sonores de jeux vidéo et les sons naturels.
musique classique
Une étude réalisée en 2016 par MindLab International a révélé que la musique classique apaisante est particulièrement adaptée à la résolution de problèmes et de tâches mathématiques nécessitant un degré élevé de précision.
Environnement relaxant
Le chillout ambiant est le premier choix pour quiconque travaille avec des équations. De nombreux programmeurs ne jurent que par la relaxation ambiante pour les aider à rester concentrés tout en travaillant. C’est principalement à cause de la facilité avec laquelle il est essentiellement possible d’ignorer ce type de musique. Il existe de bonnes options de relaxation ambiante sur MusicForProgrammers.net.
bande son du jeu vidéo
Il a également été démontré que les bandes sonores de jeux vidéo aident à la productivité. Ca a du sens. Les développeurs de jeux créent délibérément des bandes sonores qui ajoutent de l’émotion au jeu, sans le distraire. C’est exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous voulez une musique qui ne vous distraira pas de votre travail. Nous les avons répertoriés dans un article sur les meilleures bandes sonores de jeux à apprendre.
son de la nature
Enfin, le son naturel. Des études ont montré que les sons de la nature peuvent aider à masquer les bruits gênants, améliorant ainsi la concentration. Il existe de nombreux endroits pour trouver ce bruit de fond.
Pour Android, essayez Nature Sounds. Pour iOS, consultez TaoMix [No Longer Available]Dans votre navigateur, visitez CalmSound. Ou recherchez simplement « sons naturels » sur YouTube.
Qu’écouterez-vous ?
Dans l’ensemble, si vous avez du mal à vous mettre dans l’ambiance du travail, la musique est probablement la réponse. Cela peut également aider si le silence ou un bruit de fond gênant vous éloigne du travail.
Mais le type de musique que vous devriez écouter dépend du travail que vous devez faire.
Si vous faites face à un arriéré de travail banal, tout ce qui stimule votre énergie et vous fait oublier le travail fastidieux peut vous aider. Peu importe le type que vous choisissez.
Si vous faites face à un travail plus difficile, vous voudrez choisir une musique qui vous aide à rester concentré loin des distractions et du travail. Recherchez les genres ci-dessus sur n’importe quel service de streaming musical, y compris YouTube, et vous pourrez facilement trouver d’excellentes listes de lecture qui répondent à ces exigences.
Quelle musique peut vous aider à rester productif au travail ?
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