Évitez les distractions avec 8 applications Android qui vous aident à vous concentrer
La technologie peut être une distraction lorsque vous essayez de travailler. Nous avons tous eu l’expérience de nous asseoir et de travailler sur un projet, seulement pour être distraits par nos téléphones et toutes les tentations qu’il offre.
Mais si la technologie est le méchant, elle peut aussi jouer le rôle du héros en vous aidant à vous concentrer. Des applications de concentration qui planifient votre travail aux applications de blocage et aux listes de tâches, il existe des outils pour concentrer votre attention là où vous en avez besoin.
Voici huit des meilleures applications d’attention pour Android.
1. Tâches clés
Focus To-Do a tout un ensemble de fonctionnalités pour vous aider à vous concentrer. Sa fonction principale est la minuterie Pomodoro, que vous pouvez utiliser pour travailler pendant 25 minutes. Lorsque le temps est écoulé, vous faites une pause de cinq minutes. Cela permet de se concentrer facilement sur des tâches plus petites et vous savez que vous allez bientôt faire une pause, de sorte qu’aucune tâche ne vous semble trop éprouvante.
Il existe également des fonctionnalités de gestion des tâches et de liste de tâches, afin que vous puissiez planifier, programmer et suivre les tâches, ainsi que définir des rappels pour les tâches importantes. Vous pouvez afficher les statistiques par jour ou par projet et suivre exactement où va votre temps.
Télécharger: To-Do ciblé (gratuit, abonnement disponible)
2. Donnez toute votre attention
Engross s’inspire également de la technique Pomodoro, mais cela change l’approche. Lorsque vous utilisez une minuterie, l’application a un « frappe moi quand tu es distrait » pour vous montrer un message de motivation. L’application vous met au défi de cliquer moins souvent sur le bouton.
Il dispose également d’une fonction de liste de tâches, ainsi que d’activités et de fonctionnalités de planification pour vous permettre de rester organisé.
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Télécharger: Engross (gratuit, abonnement disponible)
3. Minuterie de productivité de concentration cérébrale
Brain Focus est une application Pomodoro simple qui vous encourage également à travailler en continu pendant 25 minutes. Il a une interface simple qui permet de rester facilement sans distraction.
Vous démarrez d’abord une réunion de travail. Ensuite, lorsque vous avez besoin d’une pause, vous pouvez appuyer sur le bouton « pause » et aller vous promener ou faire du café. Revenez ensuite et démarrez une nouvelle session. Après avoir terminé quatre leçons, l’application vous rappelle de faire une pause plus longue.
Vous pouvez modifier le rapport travail/repos pour trouver ce qui fonctionne pour votre flux de travail. La possibilité de configurer différents paramètres pour chaque tâche permet également de passer plus de temps sur des choses plus visibles.
Télécharger: Minuteur de productivité Brain Focus (gratuit, abonnement disponible)
4. Amplificateur de concentration
Focus Booster est une autre application de minuterie de productivité simple et minimale. Il a une palette de couleurs pastel agréable, mais un mode sombre est également disponible si vous préférez.
Définissez l’heure à laquelle vous souhaitez travailler et l’application commencera le compte à rebours. Il vous rappellera alors que votre session est terminée. L’application affiche des notifications sur votre écran de verrouillage, ce qui vous permet de voir en un coup d’œil combien de temps vous devez travailler.
Vous pouvez également choisir une pause et ajuster la durée de la pause. Les pigistes peuvent facilement utiliser des feuilles de temps et des graphiques de session pour afficher le temps passé sur les missions.
Télécharger: Brain Focus Productivity Timer (essai gratuit, abonnement requis)
5. Liberté
La liberté est l’une des distractions les plus populaires du blocage des applications, et vous pouvez l’utiliser pour vous empêcher de vous laisser prendre par des choses qui vous font perdre du temps comme les jeux ou les réseaux sociaux. Lorsque Freedom est activé, vous pouvez choisir n’importe quelle application de votre téléphone que vous souhaitez bloquer.
Vous pouvez également bloquer des sites Web. Par défaut, l’application bloque l’accès aux sites Web Facebook, Instagram et Netflix. Vous pouvez également ajouter votre propre domaine au bloc si vous le souhaitez.
Vous pouvez activer les blocs en cliquant surdémarrer une session« Sur la page d’accueil, vous pouvez ensuite travailler sans distractions. Pour encore plus de flexibilité, vous pouvez définir la liberté de courir à des jours et à des heures spécifiques et attribuer des listes de blocage personnalisées à votre emploi du temps.
Freedom est multiplateforme et prend en charge la synchronisation de n’importe quel paramètre sur tous les appareils. Essayez les sept sessions de blocage disponibles dans l’essai gratuit.
Télécharger: Gratuit (essai gratuit, abonnement requis)
6. Forêt
Si vous cherchez quelque chose d’amusant et de différent, essayez Forest. Lorsque vous voulez vous concentrer sur une tâche, vous « plantez un arbre ». Au fur et à mesure que vous travaillez, l’arbre grandira de semis en arbre et grandira. Mais si vous passez à une autre application, l’arbre est tué. Cela vous empêche de jouer avec votre téléphone lorsque vous devriez travailler.
Vous pouvez personnaliser la durée d’une session de travail. Lorsque vous travaillez, vous verrez une forêt magnifique et paisible sur votre téléphone. Utilisez cette minuterie gamifiée pour gagner en continu des récompenses et déverrouiller différentes espèces d’arbres pour développer une « forêt virtuelle » plus riche.
La version pro vous permet de construire des forêts avec vos amis et votre famille pour la rendre plus compétitive. Gagnez des « pièces virtuelles » pour aider les entreprises à planter de vrais arbres dans des endroits problématiques du monde entier.
Télécharger: Forêt (Achats in-app gratuits disponibles)
7. Espace
Spaces est une belle application ciblée. Vous pouvez définir des objectifs de temps pour vous concentrer chaque jour et suivre vos progrès quotidiens. D’autres outils incluent le blocage des applications et des notifications, l’assombrissement de l’écran pour rendre votre téléphone moins attrayant et l’obtention de rappels pour que tout fonctionne.
Il existe également des profils pour différents types d’utilisateurs – que vous soyez quelqu’un qui est distrait en voulant vérifier les derniers titres de l’actualité, ou quelqu’un qui veut suivre ce que font vos amis sur les réseaux sociaux. Vous pouvez personnaliser le fonctionnement de l’application pour gérer votre inattention.
Télécharger: Espace (gratuit, version premium disponible)
8. Espace de tête
Si vous avez du mal à vous concentrer et que vous cherchez une solution à plus long terme, vous pouvez envisager la méditation. La méditation régulière peut vous aider à vous sentir calme et plus concentré sur le moment présent. Cela permet d’éviter plus facilement les distractions.
Headspace est une application de méditation populaire qui propose des cours de méditation guidés qui vous apprennent à respirer et à méditer pour rester calme. L’utiliser avant de vous coucher ou à la première heure du matin peut vous aider à mettre de côté vos soucis et à vous concentrer sur ce que vous devez faire.
La version gratuite de l’application comprend dix sessions de base, mais pour une expérience complète, vous devrez acheter un abonnement.
Télécharger: Headspace (gratuit, abonnement requis)
Améliorez votre capacité à rester concentré
Ces applications peuvent vous aider à vous concentrer de plusieurs façons. Certaines personnes vous chronométreront lorsque vous travaillerez pendant un certain temps parce que vous savez que vous allez faire une pause. D’autres bloquent les applications et les sites Web distrayants. D’autres encore gamifient l’expérience et vous encouragent à continuer.
Mais l’antidote ultime est de poser votre téléphone plus souvent. Certaines des meilleures applications pour vous aider à lutter contre la dépendance au smartphone devraient vous aider à prendre l’habitude.
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