Application gratuite de partage de fitness pour iPhone et Android

Application gratuite de partage de fitness pour iPhone et Android

Vous avez du mal à vous mettre en forme ? Tout ce qu’il faut, c’est votre smartphone pour vous aider à définir des objectifs appropriés, suivre vos progrès et partager vos résultats en ligne avec vos amis ou la communauté de l’application.

Voici quelques applications de régime et de fitness populaires et entièrement gratuites qui vous apprendront comment commencer un style de vie différent et rester motivé en cours de route.

Uwe Krejci/Getty Images

ce qu’on aime

• La vaste base de données sur les aliments comprend des plats de restaurant et des plats à emporter populaires.

• Défier les aspects sociaux forts.

• La version gratuite inclut la plupart des fonctionnalités que les gens utilisent.

ce que nous n’aimons pas

• Une attention quotidienne est requise.

• Certaines entrées de la base de données ne contiennent pas d’informations nutritionnelles complètes.

• Certaines fonctionnalités nécessitent un abonnement premium.

le perdre! est mon préféré. Si vous voulez qu’une communauté de fitness basée sur le Web vous motive, celle-ci est un must. Vous pouvez rejoindre des groupes, ajouter des amis, commenter les profils ou les activités enregistrées d’autres utilisateurs, participer à des activités, etc. le perdre! est une application de suivi des calories qui calcule pour vous votre budget calorique quotidien en fonction de vos statistiques et objectifs personnels, et vous fournit une bibliothèque intégrée d’activités alimentaires et d’exercices pour votre dossier quotidien. le perdre! Disponible sur le Web, ainsi que pour les appareils iOS et Android.

Visitez pour le perdre!

ce qu’on aime

• Interface de journal en ligne pour enregistrer les calories et faire de l’exercice.

• Il y a plus de 350 exercices dans la base de données.

• Profil alimentaire personnel personnalisable.

ce que nous n’aimons pas

• Impossible de modifier la taille de la portion des aliments scannés.

• La version gratuite est financée par la publicité.

• Même les signaux sans fil sont nécessaires pour suivre les calories.

Semblable à Lose It!, MyFitnessPal est une autre application très populaire et une communauté en ligne qui suit vos calories et votre activité afin que vous puissiez atteindre vos objectifs de fitness. Vous pouvez interagir avec d’autres utilisateurs, définir des objectifs en fonction de vos informations personnelles et choisir parmi sa bibliothèque de plus de 3 millions d’aliments pour tous vos besoins de suivi quotidiens. MyFitnessPal est disponible sur le Web pour iOS et Android.

Visitez MyFitnessPal

ce qu’on aime

• Couvre presque tous les scénarios d’entraînement.

• Les aspects sociaux incluent les groupes d’intérêt, les défis et les tâches, les équipes de fitness et les classements.

• Interface propre pour l’enregistrement des séances d’entraînement.

ce que nous n’aimons pas

• Aucun composant diététique/calorique.

• Les exercices personnalisés ne sont pas acceptés.

• Les systèmes métrique et impérial sont pris en charge, mais vous devez en choisir un, pas les deux.

Fitocracy est un réseau social de fitness complet qui agit comme votre propre tracker d’entraînement quotidien et entraîneur où vous pouvez suivre plus de 900 entraînements différents pour la force, le cardio et l’entraînement abdominal. Les utilisateurs connus sous le nom de « Fitocrats » peuvent vous aider à vous motiver dans votre propre voyage. Vous pouvez suivre d’autres Fitocrates pour vous inspirer au quotidien, participer à des défis, obtenir de l’aide de personnes expérimentées et même commencer un duel en tête-à-tête si vous vous sentez super compétitif. Vous pouvez obtenir Fitocracy sur le Web et sur les appareils iOS et Android.

Visiter Fitokrassi

ce qu’on aime

• Les aliments sont évalués à l’aide de 10 échelles, dont certaines sont A+.

• Scannez les codes-barres sur les produits pour obtenir des informations nutritionnelles.

• Contient une base de données d’aliments lorsque l’utilisateur n’a pas d’étiquettes à scanner.

ce que nous n’aimons pas

• L’ajout de fonctionnalités et le suivi d’autres nutriments nécessitent un abonnement.

• Les composants actifs ne sont pas inclus.

• Ciblez un public novice, pas tous les niveaux d’utilisateurs.

La prochaine fois que vous irez faire vos courses, préparez-vous à utiliser l’application Fooducate. Cette application astucieuse utilise l’appareil photo de votre appareil pour scanner les codes-barres des aliments et renvoie les notes en fonction des ingrédients et du contenu nutritionnel du produit. Par exemple, une marque de pain peut être notée C- pour la farine raffinée, tandis qu’un autre type de pain peut être noté A- pour inclure la farine de blé entier. Vous pouvez également rechercher des aliments par nom ou par catégorie dans l’application, voir les produits phares (bons et mauvais) ou comparer les produits afin de choisir des alternatives. Vous pouvez l’obtenir sur iPhone et Android ainsi que sur le Web.

Visitez Fooducate

ce qu’on aime

• L’application suit l’activité, le poids, la nourriture, l’humidité et le sommeil.

• Les utilisateurs de smartphones sans appareil Fitbit peuvent suivre les statistiques de base telles que les pas, la distance et les calories brûlées.

• Les défis avec des amis, les classements et l’obtention de badges augmentent la motivation.

ce que nous n’aimons pas

• Vous ne pouvez pas modifier les statistiques lorsque vous ne portez pas votre Fitbit pendant la journée.

• Vous ne pouvez pas supprimer les anciens messages et notifications.

• L’application doit améliorer le suivi des aliments pour les repas cuisinés à la maison.

Si vous possédez l’un des gadgets de suivi d’activité Fitbit, vous voudrez obtenir l’application mobile qui l’accompagne. En plus du suivi de l’activité, vous pouvez définir un objectif calorique quotidien qui se met automatiquement à jour lorsque vous enregistrez des repas et des collations dans l’application. Enregistrez tous vos aliments, votre eau, vos exercices et vos activités supplémentaires à tout moment, n’importe où, même lorsque vous êtes hors ligne. Choisissez parmi les aliments et les activités stockés dans la base de données, ou ajoutez vos propres entrées personnalisées et affrontez vos amis sur les classements de l’application. Il existe une application Android et une application iOS, et vous pouvez également accéder à votre compte depuis le Web.

Visitez Fitbit

ce qu’on aime

• Les statistiques sont clairement affichées dans une interface propre et attrayante.

• Comprend un graphique d’exécution avec des fractionnements.

• Suit également les promenades, l’entraînement elliptique et d’autres exercices.

ce que nous n’aimons pas

• Les applications consomment beaucoup de données.

• Les fonctionnalités Premium nécessitent un abonnement.

• L’application est parfois trop compliquée pour les utilisateurs qui veulent juste les bases.

Si vous aimez courir, vous pourriez être surpris par ce que fait l’application RunKeeper pour suivre vos courses et créer un plan complet pour vous. Au lieu d’acheter une montre GPS coûteuse, RunKeeper vous donne des résultats comparables entièrement gratuits. Health Graph intègre le suivi GPS, les balances Wi-Fi, le suivi de la fréquence cardiaque, les appareils de surveillance du sommeil, les habitudes alimentaires, l’activité physique et les interactions sociales avec d’autres utilisateurs pour vous aider à suivre et à mieux comprendre comment vos choix influencent vos objectifs. Disponible pour iOS et Android.

Visitez RunKeeper

ce qu’on aime

• L’application comprend des séances d’entraînement pour tous les niveaux de forme physique.

• L’échauffement et le retour au calme sont inclus dans l’entraînement.

• L’application propose des séances d’entraînement hebdomadaires et des conseils de méditation pour les débutants.

ce que nous n’aimons pas

• Les grandes applications prennent beaucoup de place.

• Les fonctionnalités de planification populaires sont remplacées par des collections contre-intuitives.

L’application Nike Training Club crée des entraînements personnalisés pour vous et vous enseigne différents entraînements en utilisant une combinaison de photos, de vidéos et d’instructions imprimées. L’application vous demande de choisir un objectif d’entraînement, puis choisit l’entraînement qui vous convient. Par exemple, si vous souhaitez vous concentrer sur des groupes musculaires spécifiques en termes de force et de conditionnement, l’application sélectionne les meilleurs exercices pour ces zones. Au fur et à mesure que vous vous en tenez à votre programme d’entraînement à l’aide de l’application Nike Training Club, vous pouvez gagner des points pour plus d’entraînements et de recettes. Vous pouvez également configurer des entraînements à exécuter avec votre bibliothèque musicale et créer un journal pour suivre vos progrès. Il est disponible pour iOS et Android.

Visitez le club d’entraînement Nike

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