7 sites Web vous donnent des informations nutritionnelles pour manger plus intelligemment
Les informations nutritionnelles sont essentielles pour comprendre votre régime alimentaire, en particulier si vous souffrez de conditions de vie telles que le diabète, l’hypertension artérielle, l’obésité, etc. Les directives nutritionnelles nous aident à choisir des aliments sains. Alors laissez ces sept guides nutritionnels en ligne vous aider à cuisiner comme il se doit.
Il existe mille et un sites de plats et de recettes délicieux sur le Web qui nous aident à bien cuisiner. Par « correct », je veux dire bien sûr que nous apprenons à faire quelque chose de délicieux. Mais cuisiner ne commence pas dans la cuisine. Cela commence par une épicerie ou un supermarché à proximité.
Nous examinons les marques, les étiquettes des produits et notre liste d’épicerie… et commençons à cocher la liste. Mais choisissons-nous les bons nutriments pour soutenir nos plans de santé et d’alimentation ? Ou sommes-nous simplement influencés par le besoin de « cuisiner » rapidement ?
Les informations nutritionnelles sont essentielles pour comprendre votre régime alimentaire, en particulier si vous souffrez de conditions de vie telles que le diabète, l’hypertension artérielle, l’obésité, etc. Les directives nutritionnelles nous aident à choisir des aliments sains. Alors laissez ces sept guides nutritionnels en ligne vous aider à cuisiner (ou à choisir) le bon plat.
Ce site Web est l’une des sources les plus complètes de données nutritionnelles. Toutes les informations sur la composition des aliments dans la base de données sur les éléments nutritifs proviennent de la base de données nationale standard de référence sur les éléments nutritifs de l’USDA et sont étayées par des listes fournies par les restaurants et les fabricants de produits alimentaires. La source de chaque aliment est indiquée dans les notes de bas de page sur la page de la valeur nutritive de cet aliment. En plus des données sur la composition des aliments, Nutrition Data dispose d’une suite d’outils propriétaires de gestion de la nutrition pour analyser et comprendre ces données.
Faire une vidéo du jour
Il s’agit de la ressource d’information définitive sur de nombreux sites Web de nutrition. C’est un véritable moteur de recherche pour trouver des informations nutritionnelles sur plus de 7 500 aliments différents, même s’il est unique aux États-Unis. Vous pouvez effectuer une recherche à l’aide de mots-clés tels que des noms de produits, des noms d’entreprises, des groupes d’aliments, etc. Les informations sont continuellement mises à jour à mesure que de nouvelles recherches sont ajoutées aux données.
Vous aimez un sac de bagels ? Juste pour brûler plus de 100 calories dans un gros bagel, vous devrez peut-être faire une partie de jogging. C’est ce que ce site de nutrition et de santé m’a dit lorsque j’ai consulté les étiquettes des aliments de la valeur nutritive pour trouver les données nutritionnelles de plus de 220 000 aliments. Le site est également une communauté florissante soucieuse de sa santé, car ils utilisent des outils tels que des journaux alimentaires, des journaux d’exercices, des suivis de poids, des données nutritionnelles et des aides diététiques.
Laboratoire de calories [No Longer Available]
Il s’agit d’une autre base de données sur la nutrition et les aliments qui couvre également les actualités sur la santé et les informations sur la condition physique. Le compteur de calories couvre le contenu nutritionnel des marques d’emballages alimentaires courantes, ainsi que la gamme complète de restaurants et de restaurants aux États-Unis. Vous pouvez parcourir 70 000 produits alimentaires et 500 menus de restaurants à l’aide du champ de recherche.
Tout comme le site ci-dessus, ce site d’informations nutritionnelles vous donne également des informations privilégiées sur les restaurants qui nous servent. Il existe également une application iPhone si vous souhaitez obtenir des informations nutritionnelles directement depuis votre table. Il existe des noms familiers, mais je ne sais toujours pas s’ils ajoutent régulièrement de nouveaux noms à la liste.
Ce site « choquant » ne traite pas des nutriments contenus dans les aliments, mais de quelque chose d’encore plus malsain et toxique : les pesticides. Ce site Web est une ressource consultable d’informations sur les aliments et les pesticides qui s’y rapportent. Vous pouvez également effectuer une recherche par pesticide. Dans les deux cas, on peut trouver des effets toxiques sur notre santé. Les données de ce site Web ont été recueillies auprès de sources fiables telles que le Programme de données sur les pesticides (PDP) du Département de l’agriculture des États-Unis (USDA), l’EPA et le site Web PesticideInfo.
deux sortes de nourriture
Tous les sites ci-dessus vous obligent à creuser un peu. Ce n’est pas le cas, vous pouvez opposer un aliment à un autre. Vous pouvez entrer deux aliments pour comparer et voir leurs valeurs caloriques et nutritionnelles côte à côte. Résoudre certains arguments est simple.
Aujourd’hui, grâce aux smartphones et à l’accès à Internet, il est plus facile de poursuivre consciemment un mode de vie plus sain ; cela commence souvent par la nourriture. Les applications iPhone comme Fooducate et MealSnap facilitent cette décision. Garder un œil attentif sur votre santé n’a jamais été aussi facile. Mais tu sais quoi?
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