10 meilleures applications de journal d’entraînement pour 2022

10 meilleures applications de journal d’entraînement pour 2022

Avec autant d’applications de journal d’entraînement sur l’App Store d’Apple et le Google Play Store, il peut être difficile de savoir laquelle vous convient le mieux, surtout si vous ne faites que commencer votre parcours de remise en forme. Voici une liste des meilleures applications de journalisation d’entraînement pour vous aider à planifier, organiser et suivre vos séances d’entraînement afin de tirer le meilleur parti de votre temps d’entraînement.

exécuter une boucle

ce qu’on aime

• Saisie fluide des données.

• Spécifiez l’intensité et le temps de repos pour chaque entraînement.

• Importer et exporter des données.

ce que nous n’aimons pas

• Pas de calculatrice de bord.

• Il n’y a qu’un ensemble d’exercices de base, pas de descriptions ou d’images.

• Il n’y a pas de version Android.

Lorsque vous ouvrez HeavySet pour les appareils iOS uniquement, vous trouverez une excellente application de suivi de la condition physique bien pensée. La saisie des données est facile et les boutons sont bien placés et suffisamment grands pour ne pas être manqués, même par des jambes ou des mains tremblantes. Souvent, vous pouvez enregistrer un ensemble de données en un seul clic, et les prédictions intelligentes de HeavySet font le gros du travail.

L’intelligence de HeavySet ne signifie pas que vous renoncez au contrôle de vos routines de configuration. Vous pouvez spécifier une plage de représentations, choisir des pondérations en fonction de la force ou définir des sur-ensembles personnalisés.

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ce qu’on aime

• Conception simple et fonctionnelle.

• Calendrier avec règles de mise en évidence.

ce que nous n’aimons pas

• Pas de calculatrice de bord.

• Les mesures corporelles ne sont pas autorisées à être suivies.

• Bibliothèque de pratique limitée.

​​​FitNotes est un tracker de fitness gratuit pour Android qui met l’accent sur la simplicité et un design épuré. Son journal d’entraînement vous permet de visualiser rapidement vos entraînements quotidiens en glissant entre eux à l’aide du calendrier intégré. Ajoutez des entraînements à votre journal d’entraînement et commencez à enregistrer des poids et des répétitions ou la distance et le temps.

Vous pouvez créer des routines pour fournir un accès rapide aux exercices fréquemment utilisés et attribuer des exercices à des jours spécifiques dans la routine. Si vous débutez avec l’enregistrement d’exercices, FitNotes est une excellente application en raison de son interface conviviale et de sa facilité d’utilisation.

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ce qu’on aime

• Un écran de journalisation valide.

• Comprend une calculatrice de tableau.

• Les régimes d’entraînement populaires sont disponibles sous forme de plans d’entraînement prêts à l’emploi.

ce que nous n’aimons pas

• L’intensité cible ne peut pas être définie en termes de 1RM.

• Vos données ne sont pas automatiquement sauvegardées, donc si vous changez d’appareil, vous risquez de tout perdre.

Workit, gratuit pour iOS et Android, offre un moyen simple de saisir des données, de créer des routines, d’enregistrer des entraînements et de visualiser les progrès. Les descriptions, les animations et les liens vidéo YouTube contiennent des centaines d’exercices. Un calculateur de rack utile vous permet de charger en toute confiance.

Commencez avec des programmes populaires (Stronglifts, Starting Strength, PPL, etc.) ou créez le vôtre. Il est facile de voir les progrès en faisant de l’exercice et en entraînant les parties du corps, et Workit peut vous aider à suivre votre cardio.

La version Pro supprime les publicités, conserve les statistiques du corps et plus encore.

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Pomme

ce qu’on aime

• Plan d’entraînement solide et personnalisable.

• Adaptez-vous à l’équipement disponible, au style d’exercice et aux contraintes de temps.

• Enregistrement facile des sessions.

ce que nous n’aimons pas

• Fonctionnalité de journal d’entraînement de base limitée.

• Il n’y a aucune valeur si vous ne suivez pas les conseils de Fitbod.

Fitbod est uniquement disponible pour iOS et est conçu pour être un coach et un entraîneur, pas seulement un journal. Les algorithmes d’entraînement de Fitbod évaluent vos capacités d’entraînement en force, étudient vos entraînements passés et s’adaptent à l’équipement de fitness dont vous disposez. Ensuite, il construit votre entraînement personnalisé.

Fitbod suggérera des entraînements pour la journée basés sur le célèbre tableau d’haltérophilie d’AS Prilepin, avec des ensembles, des répétitions et des poids suggérés. Il est facile d’échanger des exercices qui ciblent les mêmes muscles et vous avez la liberté de personnaliser chaque exercice. Fitbod est livré avec une vaste bibliothèque d’exercices qui comprend des descriptions et des vidéos bien formatées.

Fitbod n’est pas techniquement gratuit. Les nouveaux utilisateurs peuvent essayer l’application gratuitement pendant une période de temps spécifiée et passer automatiquement à un abonnement premium Fitbod Elite après l’expiration de la période d’essai gratuite. Fitbod Elite offre la possibilité de générer et d’enregistrer des entraînements illimités.

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ce qu’on aime

• Écran d’enregistrement bien pensé.

• Comprend une calculatrice d’étagères.

• inclure plus gros, plus fin et plus fort et plus fin et plus solide programme d’exercices.

ce que nous n’aimons pas

• Les applications peuvent être boguées, ce qui signifie que les données sont parfois perdues ou dupliquées.

• Impossible d’exporter les données.

Stacked, gratuit pour iOS uniquement, vous aide à développer vos muscles, à devenir plus fort et à perdre du poids plus rapidement. Stack vous permet de définir des exercices, de les combiner en entraînements et de programmer des entraînements pour créer une routine.L’application est livrée avec tous les exercices de base et quelques routines de Mike Matthews plus gros, plus fin et plus fort et plus fin et plus solide séries.

Le cœur de Stacked est l’ensemble de journaux. Vous obtenez une minuterie de repos, les données de votre dernier entraînement, des enregistrements personnels, une calculatrice 1RM, un clavier approprié pour entrer des chiffres et un sélecteur de plateau pratique. Stacked vous permet également de prérégler des listes de lecture pour vos entraînements et de contrôler la lecture à partir de l’écran d’enregistrement.

En plus de l’entraînement, vous pouvez suivre les mesures corporelles, définir des objectifs et obtenir des graphiques pour les visualiser. Passez à Stacked Pro pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires.

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ce qu’on aime

• L’enregistrement des séances d’entraînement est facile.

• Comprend un calculateur d’échauffement.

• Remplissez votre poids et vos répétitions précédents.

• Suivez votre record personnel.

ce que nous n’aimons pas

• Il n’y a aucun moyen de programmer une séance d’entraînement.

• Les descriptions d’exercices, les images et les vidéos ne sont pas incluses.

Une application puissante et gratuite pour iOS, Android et Apple Watch, une excellente application pour planifier et enregistrer des entraînements. Il est livré avec tous les outils dont vous avez besoin pour suivre efficacement votre activité, y compris une vaste bibliothèque d’exercices et un moyen pratique de saisir des données.

L’ajout de groupes et d’exercices est rapide, tout comme leur suppression ou leur réorganisation. L’application remplit les données précédentes et fournit un historique complet, des graphiques et des enregistrements. Il est facile de choisir des activités en déplacement et Strong vous permet de les combiner dans une routine.

La version gratuite de Strong peut enregistrer des entraînements illimités, mais est limitée à trois routines personnalisées. Passez à un abonnement PRO puissant pour un nombre illimité de routines et des fonctionnalités PRO supplémentaires.

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ce qu’on aime

• Beaucoup d’exercices avec des descriptions, des images et des routines.

• Écran d’enregistrement des fonctionnalités.

• Intégration des médias sociaux.

ce que nous n’aimons pas

• Pas de calculatrice de bord.

• Nécessite beaucoup de robinets pour fonctionner.

Jefit vous permet de gérer et de suivre vos entraînements à partir d’un seul endroit. Choisissez parmi plus de 1 000 exercices, ajoutez les vôtres et combinez-les dans un plan. Jefit propose des routines d’entraînement personnalisées adaptées à vos besoins. Enregistrez facilement votre entraînement, démarrez des périodes de repos, suivez vos entraînements et analysez vos données.

Jefit est plus social et connecté que la plupart des journaux d’entraînement. Partagez des activités quotidiennes avec des amis ou téléchargez les plans d’autres personnes, participez à des compétitions, affichez des données d’entraînement et synchronisez vos données avec d’autres plateformes et appareils.

Le plan de base de Jefit est gratuit, mais vous pouvez débloquer plus de fonctionnalités avec les plans Elite Yearly ou Elite Monthly.

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ce qu’on aime

• Affichage de données graphiques beau et utile.

• Idéal pour suivre les mensurations corporelles.

• Fonctionne avec Apple Watch.

ce que nous n’aimons pas

• Il peut être plus facile d’entrer des poids, des répétitions et d’autres nombres.

• 1RM n’est ni affiché ni utilisé.

GymBook, gratuit pour iOS, propose des entraînements illimités, des entraînements, une journalisation, une analyse détaillée des entraînements, etc. Vous pouvez payer pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires.

Il est livré avec environ 100 entraînements prédéfinis et quelques exemples d’entraînements. Il est facile d’ajouter et de modifier, et la carte thermique vous montre quelles parties du corps vous feront le plus mal par la suite. Il comprend des tableaux utiles pour l’exercice et les mesures corporelles.

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ce qu’on aime

• Journal d’exercice propre et simple.

• La version Web vous permet de saisir et de visualiser des données à partir d’un ordinateur de bureau.

ce que nous n’aimons pas

• Limité au suivi des mesures corporelles.

• Il faut du temps pour apprendre à utiliser toutes les fonctionnalités.

Journal d’entraînement simple, gratuit pour Android, simple en apparence, convivialité et organisation. Il est facile d’enregistrer des séries à l’aide de votre historique, de graphiques de performances d’exercice et d’une calculatrice de tableau à portée de main. Vous pouvez également transformer votre pratique en une routine et voir vos performances sous forme graphique.

Les fonctionnalités uniques incluent une page récapitulative avec les statistiques de vos entraînements précédents, de puissants graphiques de force et de cardio, la possibilité d’enregistrer des sur-ensembles, une sauvegarde dans le cloud, une exportation vers Excel, etc.

La version Web de Simple Workout Log peut être utilisée pour afficher les données et configurer des routines, et si vous souhaitez éliminer les publicités, vous pouvez utiliser la version Pro.

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Pomme

ce qu’on aime

• Vous permet de viser la gamme de répétitions.

• Pas de paywalls ni de frais d’abonnement.

ce que nous n’aimons pas

• La saisie du poids à utiliser est fastidieuse.

• Aucun entraînement cardio enregistré.

Strongly, gratuit pour iOS, est un journal d’entraînement simple et utile qui contient une longue liste d’entraînements (vous pouvez y ajouter), et il est facile de les transformer en une routine d’entraînement. Utilisez Strongly pour enregistrer des entraînements illimités, créer des routines d’entraînement illimitées et des entraînements personnalisés, suivre la masse totale déplacée par entraînement, et plus encore.

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